各位同修，各位师兄，大家好！我是一名学生，有2年SY历史，现在发生了严重的失眠，脱发（还算较轻），逻辑思维能力明显下降等症状，现在终于开始怀疑“手淫无害论”，并且因为缘分，找到了这个网站。发现自己在过去造下了这么多的业！现如今痛下决心，戒除任何形式的邪淫！现在已经是第6天了，感觉有些好转，晚上11点睡觉，只是还是有一点睡不着。往往要迷迷糊糊1,2个小时才能入睡，白天7点不到起来锻炼身体（虽然仍有些困，但我提醒自己不能再睡了），到10点之前都打哈欠，但之后一直到中午都不困，吃完饭，就睡一个小时，下午精神很好，就是不明白，为什么晚上在床上打完了哈欠，就睡不着呢？有哪位同修有同样现象，可帮顶一下，有谁知道的，请赐教，感激不尽！
版主回复：在戒除任何形式的邪淫下，可以在休息时用热水烫烫脚，搓脚心各108下，后躺在床上默念佛号入眠。念佛可以采用十念计数法。详细见http://baike.baidu.com/view/4444040.htm∵
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