打坐需要一个好的老师指导

打坐需要一个好的老师指导∵***很多人都是盲修瞎练。本来是个很正常的人，一打坐以后，变成有点精神错乱，这个就是没有老师的原因。打坐就是一个专注，你的精神会集中，精神一集中起来，因为承受不了这么大的压力，心里也不明白为什么要这样专注，一不小心就会发疯。∵打坐是要让你专注、又要你放松，要你专注、要你放松，每个境界来了，就要让它去，又换一个。因此没有一个很好的师父指导的话，这个不容易。如果我们自己按照书上所说的方式去打坐，这样坐一坐，也有可能坐得差不多、差不多，但到了一个程度就发疯了，因为承受不了这个压力。