孕妇到底吃什么水果好?
素食养生“孕妇到底吃什么水果好?”。夏秋季节天气炎热干燥，各种新鲜水果开始大量上市，正是准妈妈们预备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭，弄得准妈妈们很困惑，妊娠期间到底哪些水果可以吃，哪些水果不宜多吃？广东省佛山市中医院妇科副主任医师朱巧玲说，对一般健康孕妇而言，除了过敏外，没有哪一种水果是绝对...
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孕妇应慎食土豆制成的食品
素食养生“孕妇应慎食土豆制成的食品”。土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质，能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量，也居常食蔬菜之冠。然而，食入发芽、腐烂了的土豆，却可导致人体中...
孕妈妈多吃苹果宝宝更聪明
素食养生“孕妈妈多吃苹果宝宝更聪明”。锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多，约1。5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。正常人每日需从饮食中补充12-16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加，平时胎...
孕妇吃水果怎样正确食用？
素食养生“孕妇吃水果怎样正确食用？”。要说夏天什么最多，水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开，在大快朵颐享受之余，还补充了维生素。但是，坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎样才能既好味，又好孕呢？准妈妈们不需要再困惑了。要说夏天什么最多，水果的种类肯定是占有一席之地的。面...
吃苦瓜减肥会不会导致不孕？
素食养生“吃苦瓜减肥会不会导致不孕？”。夏季常见疾病及防治苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。随着夏季的展开，爱美的女士们又展开了新一轮的瘦身大战。其中最流行的一种方法是每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上...
怀孕期间别吃哪些水果
素食养生“怀孕期间别吃哪些水果”。常见到很多怀孕的准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，停止一切体力活动，精吃细做，大补特补——等着宝宝出生。妇产医院产医科张燕主任说：“孕妇在保持营养均衡外状态下，饮食方面不需要补充太多，而且还有一些禁忌。大量山楂易导致流产女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一...
孕期吃水果与宝宝皮肤关系不大
素食养生“孕期吃水果与宝宝皮肤关系不大”。当下在准妈妈中流行着这样一种说法：孕期多吃水果，生下的宝宝皮肤会很好。现在正是水果产销旺季，带有这种想法的孕妇也都大量食用水果。王女士平时酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，于是就拼命吃水果，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了妊娠糖尿病。据专家介绍，像王女士这样因为在孕期摄入过...
最适合产妇吃的五种蔬菜
素食养生“最适合产妇吃的五种蔬菜”。产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损∵伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，∵产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据∵科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等...
怀孕期水果-蔬菜不能少
素食养生“怀孕期水果-蔬菜不能少”。蔬菜和水果是准妈妈的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克，名列蔬菜榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。准妈妈在孕早期的2个月内应多吃菠菜。另外，菠菜中的大量B族维生素可以防止准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常...
能够避免胎儿畸形的神奇水果
素食养生“能够避免胎儿畸形的神奇水果”。营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最...