佛化生活
列表
女性下半身发胖4大原因
素食养生“女性下半身发胖4大原因”。导致双腿发胖的原因1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在...
瘦脸吃什么食物比较好
素食养生“瘦脸吃什么食物比较好”。对于瘦脸，很多人看得最多是有关运动（运动食品）瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥（减肥食品）的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果（水果食品），都是瘦脸的最佳食物…&helli胡萝卜相当营养的红萝卜具...
什么时候吃饭瘦的最快
素食养生“什么时候吃饭瘦的最快”。减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那...
外出就餐∵想吃不胖的办法
素食养生“外出就餐∵想吃不胖的办法”。长假将近，无论是陪朋友进馆子，还是同家人请吃饭，出门就餐的机会大大增加。不能拒绝不吃，又抵御不住大家的诱惑，对于想要瘦身的人士来说，那可怎么办？其实吃尽管吃，要吃不胖还是有办法的。BEFORE：吃什么比吃多少重要如若斤斤计较卡路里和养分，那么日本料理餐厅是首选。日本料理以低脂清淡却营养丰富而闻名于世...
值得信赖的十种瘦身方法
素食养生“值得信赖的十种瘦身方法”。良好的生活习惯是最好的健身之法。美国的布莱斯诺教授在1965年就总结了七个健康习惯—&mdash一、不吸烟。二、适度饮酒或不喝酒。三、定期做剧烈运动。四、保持适度体重。五、每天保证7～8小时的睡眠时间。六、每天好好吃早饭。七、不乱吃零食。布莱斯诺教授以某地区的居民为对象进行了9年的健康调查，其结果证...
轻松享“瘦”番茄减肥好处多多
素食养生“轻松享“瘦”番茄减肥好处多多”。1.清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。2.润滑的肌肤——茄红素能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。3.美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和...
戳穿十大最不靠谱的减肥谬论
素食养生“戳穿十大最不靠谱的减肥谬论”。形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛。想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减肥的无稽之谈误导，用理智改变自己的饮食习惯，你的身体将感谢你为它所做的一切。谬论1、所有...
最新流行的饮食瘦身法
素食养生“最新流行的饮食瘦身法”。巧选脂肪：营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，像橄榄油、玉米油和大豆油等。后两类脂肪是最佳的选择。不妨凉吃：热食会增加人体热能，而冷食要先经过热化才能进入消化过程，因而能消耗一部分热能。细嚼...