佛化生活
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如何管理黑心素食与有机食品
素食养生“如何管理黑心素食与有机食品”。黑心素食一般所谓的素食常分为四大派，有人吃的是旁边素、肉边素，也有人吃的是健康素或纯素或奶蛋素，另外还有一种是生机素。所谓的健康素是指低卡、低油脂的素食，多吃蔬菜瓜果类、五谷杂粮类、山药紫米养身食材，我们都称为健康素。一般食品卫生处或在卫生署，推动的是均衡饮食，也就是脂肪类占饮食百分之三十，蛋白质百...
心灵瑜伽-冥想中修心养性
素食养生“心灵瑜伽-冥想中修心养性”。心理暗示在人们的日常生活中起着极其重要的作用，众所周知，有些癌症患者，因精神乐观而使癌症细胞逐渐消失；而有些无癌症的人，因医生的误诊在短短的几个月内迅速消瘦，直至死亡。瑜伽的冥想，就是大量运用心理学中的心理暗示，来放松人的身体、心灵、精神，使人进入安宁、祥和的愉悦状态，从而释放人的压力与紧张，缓解各...
瑜伽呼吸法消除焦虑愤怒
素食养生“瑜伽呼吸法消除焦虑愤怒”。瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的一种方式，同时能起到修身养性的作用。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软，还可以得到心灵的安宁。半月式∵消除焦虑不安日常节...
练习两个瑜伽动作可帮助睡眠
素食养生“练习两个瑜伽动作可帮助睡眠”。这是两个对身体非常有益的姿势。大多数人都可以练习。年老体弱者要在教练的指导下进行，不要自己贸然尝试。此外患有高血压，严重颈椎、脊柱和坐骨神经痛患者不宜练习。月经期也要暂停此类使盆腔上下颠倒的姿势，而单纯通过语音冥想帮助睡眠。犁式：助眠作用：犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的...
瑜伽初级阶段精力集中
素食养生“瑜伽初级阶段精力集中”。如果一个人做到这种能力，它可以成为驾驭自己精神的主人，控制自己精神的起伏波动。同时他也可以约束自己的头脑，使之不胡思乱想或纠缠在数不清的问题、事件、顾虑和客观事物上，掌握这种方法，你能够在迷乱中发现正确的答案，杂乱无章的思想，就变成了有选择的、有目的的思维，那些毫无意义的、无价值的杂念被排除掉。通过...