中年男养生注意4预防
素食养生“中年男养生注意4预防”。人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。防生活无规律工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点...
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枸杞的作用和功效以及枸杞的健康吃法
素食养生“枸杞的作用和功效以及枸杞的健康吃法”。枸杞就是一种值得大众多吃的保健食品，枸杞的作用和功效是能够滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;又可改善血液循环，提高身体适应力。而且枸杞最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身。枸杞味苦性寒，有凉血的功效，若果有肺热咳嗽甚至痰中带血，枸...
18种身体常见疾患的对应食疗
素食养生“18种身体常见疾患的对应食疗”。中医有生物相生相克之说，中医学提倡“药补不如食补”，被营养学家奉为经典。有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，医学家和营养学家通过经验，总结出以下18种疾病的对应饮食治疗，值得我们留意和关注。1呕吐吃蕃茄,有多种病因可以造成呕吐，呕吐的直接后果是造成体内的钾、钙、钠等电解质大量流失，对机体会产...
独素一格-冬令进补新选择
素食养生“独素一格-冬令进补新选择”。民间有冬令进补的习惯，∵进补常让人联想到羊肉和老母鸡，但如今用抗菌素与致癌雌激素催生出来的动物肉，不仅没补到，大量科学已经证明肉食会给身体带来许多疾病病：心脏病、糖尿病、癌症。。。谁还敢吃呀？其实进补的食材不一定要用肉类，也可以尝试素食的养生药膳，一样能达到滋补养生的效果。冬令进补的目的，主要是让血...
合理素食的“十字口诀”
素食养生“合理素食的“十字口诀””。有关专家指出，吃素也要讲究营养搭配，搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险。有一个非常容易记忆的合理膳食口诀，就是：“一、二、三、四、五，红、黄、白、绿、黑。”∵一共只有两句话、十个字，很容易记住。可不要小看它，这是世界卫生组织1...
上班族喝果醋可以消除疲劳
素食养生“上班族喝果醋可以消除疲劳”。如今，喜欢喝果醋的人越来越多，这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐，在各大超市里也成为人们争相购买的畅销品。经研究证实，饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处。易感冒晨起喝“醋&rdquo果汁醋能提高机体免疫力。果汁醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收...
马铃薯生汁可以治癌症
素食养生“马铃薯生汁可以治癌症”。开始为日本禅宗僧侣～富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理，据介绍对治疗癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。重病患者需在医生指导下服用。每一个看到此偏方的好心人应大力宣传，造福广大民众。喝马铃薯生汁治好疾病的人越来越多，可以控制癌细胞蔓延——∵“进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很...
黄豆对女性健康有神奇的作用
素食养生“黄豆对女性健康有神奇的作用”。过去的研究证明，黄豆不仅能抗癌，还能减低胆固醇，预防骨质疏松（骨质疏松或缺钙现象几乎困绕所有的成年女性特别是中老年女性），防止血管硬化及血栓形成，起到防治冠心病并预防中风的作用。黄豆中的“类雌性激素”——大豆异黄酮，被公认为是调整女性激素水平、使女性保持年轻、推迟女性更年期、缓解女性更年期症状的功臣...
饮食改善12个低迷时刻
素食养生“饮食改善12个低迷时刻”。生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，"饮食修复"非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。1．压力过大时应该吃：1杯低脂豆奶或2汤匙混合坚果。豆奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你...