不同素食的煮法吃出真健康
素食养生“不同素食的煮法吃出真健康”。吃素，在世界都是一个潮流趋势，也是现代社会的健康代名词。但是问题在于，如果我们的烹调方法及选料不当，吃素就不一定健康了。若能多尝试不同的煮法及用料，吃素就能真正健康。食物是水煮健康健康的素食煮法当然是以水煮为第一推荐了，很多营养减肥餐单都会要求食物是水煮，一切尽量少有调味料的出现，这样尽量避免了因为...
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新世纪的饮食与健康-谈素食营养
素食养生“新世纪的饮食与健康-谈素食营养”。素营者营养足够吗?他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，他们的反应更敏捷，他们的脑力更充沛，他们更容易入睡，他们所需的睡眠时间更少，他们心情更开朗因而较少得抑郁症，他们更少得感冒一旦得了好得更快，他们不容易缺钙，更妙的是他们不容易得癌症、高血压、糖...
秋冬季多吃“大块头”养生又减肥
素食养生“秋冬季多吃“大块头”养生又减肥”。秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。今天我们要介绍的就是健康的红薯减肥食谱：红薯营养价值极高，同时还是很好的减肥食品。红薯又叫地瓜，红薯含丰富的糖分...
多许种常见花草茶的功效及副作用
素食养生“多许种常见花草茶的功效及副作用”。1．玫瑰花功效：养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经（取10朵沸水冲泡10分钟，加红糖饮用）。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因...
韩国人为何每餐饭都吃海苔
素食养生“韩国人为何每餐饭都吃海苔”。韩国人吃海苔有悠久的历史。据《庆尚道地理志》记载，早在朝鲜王朝初期（相当于我国明代初期）韩国东南部庆尚道一带的居民就开始食用海苔了。另据韩国一部古书介绍，朝鲜王朝第九代王圣宗大王（1469-1494）在位时曾命人编纂《东国舆地胜览》一书，当时海苔就被列为韩国西南部的土特产。其实，无论汉语里的“紫菜”...
中医养生-神奇的吃啥补啥
素食养生“中医养生-神奇的吃啥补啥”。在大自然赐予人类的食物中，隐藏着一些线索，告诉我们吃什么对身体的某些部位有益。这些与人体构造相似度近100%的果蔬，正是大自然赐予我们的天然药品。神奇的吃啥补啥1、∵∵切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表∵明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。...
瑜伽人推崇的健康素食
素食养生“瑜伽人推崇的健康素食”。女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人...