好烦啊，怎么才能戒掉自慰？

好烦啊，又自慰了。

大家帮帮我吧，要具体的方法。

我都快崩溃了，我以前也来过，但是还是会犯，时间一久了就会又自慰，好烦啊，刚刚就是又自慰了，求求大家帮帮我，谢谢了。

版主回复：人，生于父母，源于色欲。因此，世间人，无论男女老少，尊卑贫富，个个都有很重的‘欲心’及‘好色’习性。之所以很难戒除有三大原因：1，意志力不坚强，没把戒除邪淫当成生命中的大事看待，泛泛悠悠。对治方法：在佛菩萨像前庄重立誓，至诚忏悔，按照适合自己的戒邪淫计划严格执行，不要找任何理由推脱、懈怠。多读一下戒邪淫七步曲：ShowArticle.asp?ArticleID=8357∵∵世界上有很多事必须自己去了结，别人是帮不上忙的，比如你饿了必须自己去吃东西，别人可以代替吗？戒除必须自己努力去实践，是无法找人代替的，要明白：自助者天助；∵2，不重视他力的重要性，我执非常重，自以为是，认为自己能降服，甚至还以看不良信息考验自己的定力，往往自讨苦吃。对治方法：绝对相信佛菩萨的威猛加持之力，是任何方法、力量替代不了的，至诚依靠他们加持帮助我们度过难关，要至诚恳切多忏悔、念佛、诵经、放生、多做好事祈求佛力加持来消除自己的恶业。当我们的时间多沐浴在佛法的清净大海中，我们的正念就会增强，欲念自然减少。平常只要没事或者心里空虚，可以诵经、念佛、看一些善书（如：《寿康宝鉴》、《了凡四训》、《俞净意公遇灶神记》、《保富法》并且认真按照里面的道理和方法去做，身体力行，我们的身心和命运都会有大的改观。），坚决不看为自己带来诱惑的信息、图片等，断绝一切不利因素，尽可能做到非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动；3，不注重向其他同修学习，对邪淫造成的后果没有高度警觉性。对治方法：多看看本网站其他网友的经验和一些邪淫的果报来增加自己戒除的信念，学习别人的长处，别人能成功戒除，我一定能行，提高自己的信念，早日戒除恶习。