16.坐的时候是单盘还是双盘？

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16.问：坐的时候是单盘还是双盘？

答：都可以。自由盘也可以，自由盘时臀部要垫高一点，避免身体往后仰。女同志还是单盘好。不能坐在椅子上，挂脚坐不好。

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本文分类：禅修指导
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