随息静坐如何修

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先以禅定之姿坐着，内心保持专注的状态，清楚分明的观察呼吸的出入，只是看着不去数它，只要长时期的练习，呼吸自然会转细，妄念也会愈来愈少，身体也会愈来愈轻安，这是因为心息相依的缘故。

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本文分类：禅修指导
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