太累了，慢点吧--慢养生讲座
养身“太累了，慢点吧--慢养生讲座”。慢养生就是慢用脑、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步。总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。“慢养生”是“上班族”回家后的养生绝招上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争的时代中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的...
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佛教与中医推荐的养生秘诀100条（上）
养身“佛教与中医推荐的养生秘诀100条（上）”。∵1∵记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00——早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2∵一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一...
阴阳平衡，健康一生（下）
养身“阴阳平衡，健康一生（下）”。那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们反复地强调，生命的阴阳平衡对健康有非常重大的作用，我们反复地强调自然界和人体的阴阳都是要在不断地维系着平衡，那么我们养生又怎么样来维护这个阴阳平衡？∵我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命包括一个人，能量的储备都是有限的。那么我们要合理地安排，因为...
阴阳平衡，健康一生（上）
养身“阴阳平衡，健康一生（上）”。目前，中国人的平均寿命是75岁，我们能够再多活10年吗？回答是肯定的，因为我们中国有经过五千年时间考验的传统的养生经验，如果我们能够发扬这些经验，应用到我们的养生当中，那么我们中国人就一定能更加健康长寿。∵∵∵养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体...
女性需要的十种最佳养生食物
养身“女性需要的十种最佳养生食物”。∵现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。∵护脑：菠菜∵∵因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的∵“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于∵“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、...
养生和护国兼讲的《西升经》
养身“养生和护国兼讲的《西升经》”。《西升经》是道教早期重要经典之一，内容主要是阐发《道德经》要义。《西升经》义理高深，养生和护国兼讲，为秦汉后反映道家身国同构理论的力作，在唐代颇受尊崇。唐王朝着名道士李荣，亦是着名道教理论研究者，他对《西升经》的注释一直被看作是诠释《西升经》最权威的注释之一，历代学习。至宋代，宋徽宗亦很重视《西升经...
“小暑”饮食养生宝典
养身““小暑”饮食养生宝典”。∵7月7日为廿四节气的“小暑”。“暑”是炎热的意思，小暑是反映夏日暑热程度的节气。∵∵气候特点此时，暑气上升，气候炎热，但还没有热到极点。是我国绝大部分地区开始进入一年最热的时期。可是这节气正值初伏前后，而一般∵∵在入伏以后，暴雨形成的洪水，又称为“伏汛”。∵∵在我们南方早已从炎热进入了漫长的酷热阶...