佛教与中医推荐的养生秘诀100条（下）
养身“佛教与中医推荐的养生秘诀100条（下）”。∵61∵运动有两点禁忌∶一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。∵∵62∵运动的作用有二∶一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。∵∵63∵什麽是悟性？什麽是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简...
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养生就是吃得少、吃得慢
养身“养生就是吃得少、吃得慢”。∵一头黑发、面色红润、声音洪亮，在日前举办的中国中医科学院养生保健工程启动仪式上，国医大师陆广莘格外精神，已经82岁的他，看上去却不过五六十岁的样子。八旬陆老缘何能如此“年轻帅气”？他讲述了自己的养生之道。∵早餐和午饭，我都吃得非常慢∵很多人都问我，您这一头黑发是不是染的呀，其实我的头发从来没染过。...
佛教与中医推荐的养生秘诀100条（中）
养身“佛教与中医推荐的养生秘诀100条（中）”。21∵俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你...
养生辨证关系∵对健康尤为重要
养身“养生辨证关系∵对健康尤为重要”。∵∵在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥∵∵多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者...
中秋前后必吃的九大养生防病蔬菜
养身“中秋前后必吃的九大养生防病蔬菜”。∵从中医节气看，中秋是气候转换分界点。中秋前算早秋，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，尤其老人、小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐...
曲黎敏：书写健康养生“完全手册”
养身“曲黎敏：书写健康养生“完全手册””。曲黎敏并非医生，也没有经过医学上的专业训练。然而她先后出版的《黄帝内经养生智慧》、《养生十二说》、《从字到人：养生篇》等图书堪称健康养生的“完全手册”，销售火爆；由她主讲的《黄帝内经》养生智慧系列讲座，在北京电视台五频道“城市”栏目、山东教育电视台“名家论坛”、中国教育台一频道“师说”等三十多家电视...
生命在于运动，但不是盲动--动养生讲座
养身“生命在于运动，但不是盲动--动养生讲座”。动养生和静养生是东方养生的两大妙方，各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增强精力，提高工作效率；练静功的，静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。一、东方养生的两大妙方——动养生和静养生动养，包括：跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车……静养...
生命需要轻抚-静养生讲座
养身“生命需要轻抚-静养生讲座”。静养生的优势在于帮助生命节能，让你的生命之烛，能常亮不灭……静养生是对生命的轻抚让人惊叹的是：寿命与呼吸频率成反比来自佛家修禅的启示一种睡前5分钟练习的静养功∵一、静养生是对生命的轻抚几千年来，中华民族在静养生方面已经积累了十分丰富的经验。静养包括静坐、静立、各种静功。静养能降低阳气及阴精的消耗，能...