修持法门
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禅修的五种过患及八种对治方法
禅修指导“禅修的五种过患及八种对治方法”。在禅修时，行者必须辨认哪些是出自禅定的经验或觉受、哪些是必须去除的过患。有五种过患必须藉由八种对治力而加以去除，这五种过患或缺点会阻止禅定的开展。无著（Asanga）在撰述弥勒菩萨法教之《辨中边论》中，讨论了这五种过患。此典籍谈及：若心能安住在一个对象物上，那么心就变得很受用、很稳定，我们可以依照自...
心念改变，法界转变_普顿精舍禅修班学员∵传蒙
禅修指导“心念改变，法界转变_普顿精舍禅修班学员∵传蒙”。记得在结夏安居期间，精舍每天皆会恭诵《药师经》，法师也慈悲让大众有发心法会执事的机会。那一天，我正好担任法会司仪，所以如往常一般，于下班梳洗后，骑车前往精舍。经过夜市时，正准备直行通过路口，突然被一辆无预警转弯的轿车撞上。摔倒在路上的我，想到法会即将开始，为了不耽误法会进行，先将机车牵至路旁，打电话...
东莞小学生静坐冥想_佚名
禅修指导“东莞小学生静坐冥想_佚名”。∵听说过广播体操、眼保健操，有没有听过心理操呢?为了帮助学生舒缓学习压力和平复紧张情绪，广东省东莞市莞城中心小学从瑜伽、佛教音乐中选取素材，自行编排了5套心理操，并利用下午第一节课后10分钟让学生“静坐冥想”，达到减压提神、净化心灵的效果。∵对此，有心理专家表示，学校开展心理教育要以疏导和预防为主，...
对治妄念·禅修与神通_圣严法师
禅修指导“对治妄念·禅修与神通_圣严法师”。∵∵对治妄念∵不论是在坐禅、立禅或经行时，总会有杂念持续不断地浮现，并且无法有效摒除。∵通常在用心思考告一个时段之后，会觉得疲倦，那是因为集中心力思考，非常消耗体能，同时要把杂念排除，也是很费体能，因此会有累的感觉。∵如何能在杂念浮起时，加以化解，如何做到思考时，不觉得累？是需要透过训练的：∵（1）...
禅修——不必然要“知其所以然”_陈章波
禅修指导“禅修——不必然要“知其所以然”_陈章波”。落叶归根或是苹果掉下来打到头，都是果叶老熟掉下来的自然现象。在西方科学认知下，牛顿发现了地心引力、万有引力，而中国文化产生了游子长期在外奔波，终老归乡的情怀。有人说逻辑的知性主要发生在左大半球，感性在右大半球，左右统一才是大圆满。地心引力的牵引人类四百万年前就从丛林中走出来，从出生到死亡都在地心引力...
圣严法师：日常生活中如何禅修_圣严法师
禅修指导“圣严法师：日常生活中如何禅修_圣严法师”。∵身体在哪里，心就在哪里；身体在做什么，心就在做什么；手在做什么，脚在哪里，你的心就在哪里——身心不可分离，身心一致。∵例如：1．在厨房中烧水、挑水、拣菜、切菜、洗菜，心就放在动作上，心中不起其它念头。2．如果在炒菜，手在动，心也要专心地在炒菜，头脑里没有其它的杂念。3．如果喂小孩食物、饮料，则一心...
净空法师《坐禅时如何安住其心》
禅修指导“净空法师《坐禅时如何安住其心》”。问：请问坐禅时如何安住其心？答：你先要懂得什么叫禅，你必须读《六祖坛经》，依照《坛经》的方法修学。而念这句「阿弥陀佛」也是修禅，《大集经》讲：「念佛法门是无上深妙禅」。禅的定义，就是《金刚经》说的「不取于相，如如不动」。我们六根接触外面六尘境界不着相，用现在话说，决定不会受外面境界影响，这是禅。「坐...
圣严法师《坐禅的功能》
禅修指导“圣严法师《坐禅的功能》”。坐禅即财富近世以来，由于科学的长足进步，为人类解决了不少来自自然环境、社会环境，以及生理和心理等各方面的难题。但是，等待着我们去解决的难题，也随着人类物质文明的进展而越来越多。实际上，直到地球毁灭的那天为止，自然环境加诸于人类的难题是不可能全部克服的；直到我们的肉体死亡的那一瞬间为止，对于身体的机会...