因是子静坐法∵附篇：静坐要诀
禅修指导“因是子静坐法∵附篇：静坐要诀”。目录目录因是子静坐法正篇9序9生命与呼吸11疾病的来源13疾病的预防14静坐的方法15甲身体的姿势15乙精神的集中19丙呼吸的练习22丁治病与防病的功效23原理篇24人类之根本24全身之重心25静坐与生理的关系26静坐与心理的关系28重心即身心一致之根本30静字之真义30静坐中安定重心之现象31形骸...
修持法门
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禅修指导∵10个导向成佛之法∵5种方法去除愚癡
禅修指导“禅修指导∵10个导向成佛之法∵5种方法去除愚癡”。 ＊修持篇＊ 10个导向成佛之法 布施DANA∵持戒SILA 出离VEKKHAMA∵智慧PABBA 精进VIRIYA∵忍辱KHANTI 真实SACCA∵决意ADHITTHANA 慈心METTA∵舍心UPEKKHA 5种方法去除愚癡 ?依照导师指导而生活起居。 ?学习佛法。 ?研...
第二章、坐禅、行禅的注意事项
禅修指导“第二章、坐禅、行禅的注意事项”。 二、坐禅、行禅的注意事项 在坐禅的时候，修行者必须端身正坐，身体保持正直，不要向前倾，或向后仰，或偏向右边、左边。头部颈部也要保持正直，眼睛轻轻闭着，在坐禅静坐的过程，眼睛绝对不要睁开，有时候修行者内心烦燥不安就想要睁开眼睛，但是修行者不应该睁开眼睛，因为如果养成睁开眼睛的习惯，有时候不知不觉...
二∵选择正当禅修方法的準则
禅修指导“二∵选择正当禅修方法的準则”。 二.∵选择正当禅修方法的準则 佛陀在《大念处经》中说：「对于凡夫，祇有一条路可以导致清凈，克服忧愁哀伤，袪除苦楚悲痛，达致正道，体证涅槃。」这条路就是四念处：即发展对身、受、心和法的专注力的内观禅修法。专注的修习是一条大路，很多小路都自称可以进入它。各式各样宣称可以成功地建立起专注的禅法都被提...
第八章∵修行四念处之七项利益禅修问与答
禅修指导“第八章∵修行四念处之七项利益禅修问与答”。 八、禅修问与答 学者十天的禅修已经到了尾声，十天的时间只是一个开始，还不足够让您证悟阿罗汉果，不过对于老修行的人，他可能在这十天当中能够达到某种深度的内观智慧，是婆舍那智慧，在佛法当中有四个阶段的证悟，第一阶段须陀洹初果的证悟，第二斯陀含翻译一来，二果的证悟，第三阿那含翻译不来，三果的证悟，第...
静坐常思己过∵閑谈莫论人非
禅修指导“静坐常思己过∵閑谈莫论人非”。 静坐常思己过，閑谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是癡人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此去处事...
因是子静坐法续篇∵附录∵静坐要诀∵序（袁了凡）
禅修指导“因是子静坐法续篇∵附录∵静坐要诀∵序（袁了凡）”。静坐要诀袁了凡序静坐之诀原出于禅门，吾儒无有也。自程子见人静坐，即叹其善学。朱子又欲以静坐补小学收放心一段工夫，而儒者始知所从事矣。昔陈烈苦无记性，静坐百余日，遂一览无遗。此特浮尘初敛清气少澄耳。而世儒认为极则，不复求进，误矣。盖人之一心，自有生以来，终日驰骤，逐物忘归，动固纷纷静亦扰扰，稍加收摄，...
因是子静坐法∵生命与呼吸、疾病纺来源、疾病纺预防
禅修指导“因是子静坐法∵生命与呼吸、疾病纺来源、疾病纺预防”。生命与呼吸∵凡是一个人，从呱呱堕地开始，就必需呼吸，可见有生命就有呼吸，有呼吸也有生命，这两者的关系，正像形影的不能分离一样。∵掌握呼吸的主要器官是肺，肺部能够一张一缩，缩的时候，把身体内的浊气（二氧化碳）从鼻孔里呼出来；张的时候，把空气（氧气）从鼻孔里吸进去，这个一呼一吹，叫做鼻息。这种呼吸，生理...