怎样吃素食营养不流失
素食养生“怎样吃素食营养不流失”。怎样吃素食营养不流失∵∵素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食）。 因此素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸（奶类除外），因而引起心血管疾病的危险性就降低了。由于含有充分的膳食纤维和维生素，所以，素食可以减低癌症、尤其是直肠癌与结肠癌的发病率。素...
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蚂蚁世界里为什么不会交通堵塞?
素食养生“蚂蚁世界里为什么不会交通堵塞?”。来源：都市快报作者：∵chiawenirene∵蚂蚁是地球上数量最多的昆虫，但它们在自己的领地上却从来不会发生“交通堵塞”状况。∵它们是如何做到的？∵德国科学家近日研究发现，蚂蚁拥有一种令人惊讶的技巧——很善于相互“交流”，能够单独决策，懂得通过权力下放，使有限的资源得以高效分配。这一新发现将有助于...
走路是最省钱的防病法
素食养生“走路是最省钱的防病法”。很多人为健身愁，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。走路，特别是快走，是最好的有氧运动。首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了...
白领防止颈椎病的健身动作
素食养生“白领防止颈椎病的健身动作”。颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。以下是白领防止颈椎病的健身动作：头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有一点发酸为度。假如两手交叉抱在头后用力向前...
皮肤颜色与饮食有什么关系
素食养生“皮肤颜色与饮食有什么关系”。在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中的黑色素多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物，因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酯酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，皮肤就可以变白...