蔬菜吃得过多会有四大害处
素食养生“蔬菜吃得过多会有四大害处”。蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：∵某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这...
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秋天该留神那些疾病呢？
素食养生“秋天该留神那些疾病呢？”。∵∵直入秋天季节，天气既热，还透出一丝的微凉，清晨与傍晚，叫人感觉到阵阵的凉意，而到中午的时候太阳又让人感到热得难适应。∵如果，你稍不留神，就有一些疾病，就有可能悄然而至。最容易在秋季伺机而动的疾病，博主简单介绍一下，提醒不同年龄的朋友们，应该注意保护身体，防止这些疾病的伤害。∵∵肺结核：∵秋季户外...
蒜的药用功效及食用禁忌
素食养生“蒜的药用功效及食用禁忌”。∵∵功效：大蒜可安定精神、缓解工作压力所造成的紧张，可使皮肤气血循环好，而使肌肤红润。冬天时煮些大蒜汁入浴缸中泡澡，效果更佳。大蒜可预防感冒、杀菌、贫血、高血压、动脉硬化等病的发生，改善肠胃循环、便秘、拉肚子，避免肝功能衰退、老化及精力衰退。吃法：南北风味的菜肴都离不开大蒜。大蒜因含大蒜辣素，生食时...
吃土豆的5个好处和3大禁忌
素食养生“吃土豆的5个好处和3大禁忌”。∵土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微...
秋冬季多吃“四大坚果
素食养生“秋冬季多吃“四大坚果”。寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。本期我们就请营养专家介绍一下这四种坚果的营养及健康吃法。查看原图美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其...
红霉素软膏治六种小病
素食养生“红霉素软膏治六种小病”。红霉素软膏是治疗皮肤病的老药。首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任刘晓雁告诉《生命时报》记者，作为一种广谱抗菌软膏，红霉素软膏刺激较小，应用范围广，一般没有严重的不良反应，普通人群都可以使用。皮肤感染：刘晓雁介绍说，作为抗生素类软膏，红霉素软膏首先用于治疗和预防皮肤感染。脓包疮等化脓性皮肤病及溃疡面...
4种果蔬搭配吃出抵抗力
素食养生“4种果蔬搭配吃出抵抗力”。∵蒜蓉西兰花第一位为什么要推荐西兰花呢？因为，首先西兰花是十字花科的蔬菜，有增加抵抗力和防癌功效，其次，西兰花的维生素含量比辣椒和番茄都高，可以说是蔬果类中最高的，秋季补充维生素可以有效的抵抗感冒病菌。而大蒜中富含硫化氢，常吃大蒜有助增加血管弹性，对预防心血管疾病有非常好的功效。而这道菜的做法也非常...
干燥秋季七大滋润水果（图）
素食养生“干燥秋季七大滋润水果（图）”。柿子柿子：软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。柑橘∵柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说...
最大的风浪区-好望角
素食养生“最大的风浪区-好望角”。∵∵好望角是非洲西南端的岬角。位于34°21′S，18°30′E处。北距开普敦52km。1488年葡萄牙航海家迪亚士在寻找欧洲通向印度的航路时到此，因多风暴，取名风暴角。但从此通往富庶的东方航道有望，故改称好望角。好望角是一个植物宝库，这里拥有全世界最古老、完全处于原生态的灌木层，拥有研究植物进化不...
多吃黑木耳魔芋等食品可防节日病
素食养生“多吃黑木耳魔芋等食品可防节日病”。∵∵普通市民容易因没有克制得上“节日病”；节后又疲惫不堪，患上“节后综合征”，与过节的初衷大相径庭。暴饮暴食，易患胆囊炎、胰腺炎；过度疲劳，累出心脑血管疾病；不洁饮食，易得肠炎、肝炎；长时间打麻将不动，“坐”出静脉血栓……节假日是旅游休闲的佳期，同时也成了意外伤害和疾病的高发期。保证睡眠多休息过节时...