素食养生
列表
冬季多喝蜂水拒食生姜
素食养生“冬季多喝蜂水拒食生姜”。营养学家提出，季节进入冬天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？∵这因为，冬天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应冬天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必要手段。∵但是，如果我们光喝...
吃蔬菜不当也会患皮炎
素食养生“吃蔬菜不当也会患皮炎”。蔬菜日光性皮炎又称“大头瘟”或“大头疯”，常发生于20至40岁的女性。儿童发病也较常见。此病发病较急，一般在进食野菜或蔬菜后5～20小时即发病。此皮炎是由于食用或接触光感性蔬菜如榆树叶、槐花、刺儿菜、马齿苋、灰菜以及黄泥螺等，再经日光爆晒所致。于人体暴露部位出现浮肿、瘀斑等急性皮肤损害，严重的会出现...
夏日常见“内火”的防治
素食养生“夏日常见“内火”的防治”。心火∵分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸以降火。肺火干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。胃火胃火也...
睡觉前揉揉身体四个部位
素食养生“睡觉前揉揉身体四个部位”。中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部...
做瘦美人必备十个好习惯
素食养生“做瘦美人必备十个好习惯”。如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。∵1.∵养成每日定时排便的习惯。∵这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。∵因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。3.千...