别让生活的压力挤走快乐
素食养生“别让生活的压力挤走快乐”。当过运动员或看过运动员训练的人都知道，为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。通过压杠铃的练习，运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强，奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然，杠铃的重量一定要适当，轻了效果甚微，重了运动员受不了会闪了腰，而且杠铃重量的增加要因人而异，循序...
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每日吃蔬菜∵肌肤自然美白
素食养生“每日吃蔬菜∵肌肤自然美白”。提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手———∵豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起...
多摄取维生素对身体有好处
素食养生“多摄取维生素对身体有好处”。近些年来，北京圣唐思邈国际中医的专家们又进一步发现，有四种维生素可以防止癌症的发生。第一种是维生素A。研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病人降低癌症的复发率。番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、辣椒、杏等植物，及乳制品中直接...
各种体质该怎么搭配水果呢？
素食养生“各种体质该怎么搭配水果呢？”。中医认为食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用。因此，每种水果都有它的“个性”。中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。 中医认为，热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上火，身体能量会增加。相...
命运和运气是这样改变的
素食养生“命运和运气是这样改变的”。命运和运气是这样改变的文：绿豆瀛日子过得很艰难吗？事事总是不如意吗？你还在整天抱怨吗？其实一切都是可以改变的。现在很多人整天抱怨着日子怎样不好过，钱怎么赚都赚不到，工作也不顺心，爱情也不顺心，生活非常不满意。然后不断的寻找各种机会跳槽，寻找高薪的工作，只是结果不如意，这样的工作并不好找，有的人找到了...