看看你是健康还是亚健康吧！
素食养生“看看你是健康还是亚健康吧！”。世界卫生组织（WTO）提出的健康具体标准是：1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；3、善于休息，睡眠良好（即睡后疲劳感消失，全身感到舒适轻松，精力充沛，头脑清醒，能很好地进行一天的工作和学习），时间7——8小时；4、应变能力强，能适应各种环境的变...
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20种疾病的同一征兆
素食养生“20种疾病的同一征兆”。人对一切都能习惯，甚至于对生活中的诸多不便和经常性的疼痛也能逐渐适应。但唯独一种病不能硬去适应———这就是头晕。就在您对头晕硬撑着去适应的时候，即使您还没有失去知觉，您也可能会一下子跌倒。那么，这究竟是怎么回事呢？遇有这种情况该怎么办呢？∵ 天气多变往往会引起头晕。这时，气温急剧变化、湿度大、气压...
春季：∵一天素食如何吃
素食养生“春季：∵一天素食如何吃”。中医的春季养生观：中医的春是生的季节，人顺应天地的法则，对天地万物要采取生而勿杀，予而勿夺的态度，因而君子不杀刚苏醒的幼虫，不折刚长出来的嫩芽。以上就是顺应春气，养生之道。如果违背春气的规律，则伤肝（肝属木，主宰春天），木伤害了，便不能生火，夏月是火令，木不能生火，夏天就发生寒病了。春季养阳重在养肝...
一位女科学家的素食理想
素食养生“一位女科学家的素食理想”。【核心提示】科学家研究表明，牛等动物打嗝放屁排放温室气体，助长全球变暖，于是环保人士多了一项新爱好——吃素。然而，有心吃素的人往往有很多顾忌：吃素会不会营养不全面，感觉太单调......这里就给大家推荐一位吃素达人——女科学家候亚梅，想吃素的向她取经吧！电视节目正谈论着白血病案例增多可能和环境污染有...
长期素食者应注意哪些事项
素食养生“长期素食者应注意哪些事项”。素食者最容易缺乏维他命B12∵、维他命D∵、和矿物质铁、锌、钙，因此吃素的人最好注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血的现象？若是能够增加菜色的变化，并且每天补充一颗综合维他命，素食者就可以避免微量营养素不足的副作用。∵深绿色叶菜、果实核仁、未精制的五谷杂粮等天然食品是吃素最好的来源；豆浆豆腐则是加...
电脑族如何逃避皮肤老化
素食养生“电脑族如何逃避皮肤老化”。上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧？∵ 静电对皮肤有负面作用 皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色...
素食让节食的你更营养
素食养生“素食让节食的你更营养”。节食的基本原则是在不损及健康的情况下，摄食营养均衡、热量低的食品。试试下面的食品，也许会让你的身体更健康呢？∵有名的健康食品：蒟蒻∵蒟蒻是有名的无热量的节食食品。其成分的97%是水分，食人感到肚子饱，而减少饮食量。剩下的食物纤维，可通便，抑制肠的脂肪吸收，又有溶解胆固醇的作用。节食时，可吃低热量的蒟...