初秋多吃啥能排毒消内热
素食养生“初秋多吃啥能排毒消内热”。∵∵眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果（苹果、葡萄、柑橘和香蕉）之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且...
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秋季水果六大冠军∵挑着吃
素食养生“秋季水果六大冠军∵挑着吃”。∵都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食秋季是盛产水果的季节，...
食熟胡萝卜更容易吸收营养∵保护皮肤
素食养生“食熟胡萝卜更容易吸收营养∵保护皮肤”。∵不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。日本一项小规模研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用，人体对贝塔胡萝卜素的吸收率会更高。食熟胡萝卜更容易吸收营养据日本《读卖新闻》网站近日报道，日本伊藤园中央研究所等机构的研究人员对8名男性进行了研究，比较生食和熟食胡萝卜后人体对贝塔胡萝卜素的吸收情况...
最高的瀑布：委内瑞拉天使瀑布
素食养生“最高的瀑布：委内瑞拉天使瀑布”。∵瑞士民间组织“新七大奇迹”基金会近日宣布了世界“新七大自然奇迹”的最后入围名单，包括亚马孙丛林、死海、澳大利亚大堡礁、美国科罗拉多大峡谷等28个项目入围，其中中国***的玉山也位列其中。皮克斯新3D动画电影《飞屋环游记》中“仙境瀑布”的原型——委内瑞拉境内的天使瀑布也榜上有名，高达1002米的天使...
十一种健康的吃饭方式
素食养生“十一种健康的吃饭方式”。杂食--------杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。∵慢食--------“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。∵素食--------原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原...
早晨起来吃水果∵营养最丰富
素食养生“早晨起来吃水果∵营养最丰富”。水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。相对肉、禽、鱼、蛋和谷物，水果蔬菜在营养上有其特点，含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素是一类小分子的有机物，虽然人体...
皮肤松弛吃点胡萝卜葡萄
素食养生“皮肤松弛吃点胡萝卜葡萄”。∵∵很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、...
秋季饮食指南：少吃盐多吃素能够长寿
素食养生“秋季饮食指南：少吃盐多吃素能够长寿”。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成...
全球变暖改变高山植被∵威胁高山鸟类生存
素食养生“全球变暖改变高山植被∵威胁高山鸟类生存”。新华网维也纳10月2日电（记者刘钢）由国际鸟类联盟与德国鸟类学家协会联合举办的鸟类保护专业会议目前正在奥地利举行。与会专家2日发表公报警告说，全球变暖改变着高山植被，正在对高山鸟类的生存环境构成日益严重的威胁。∵专家们指出，研究表明，由于森林线上移，预计到2080年，雪雀的生存空间将比现在缩小15％...