佛化生活
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唐汉钧：年轻十岁养生法
养身“唐汉钧：年轻十岁养生法”。唐汉钧，1938年出生，1963年起从事中医临床工作。上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授，上海市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。∵年愈七旬的唐汉钧教授，步履矫健，没有肚腩，有的却是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤，连皱纹都不太多，看起来也就五六十岁。什么妙方令他青春常驻？细谈之...
冬至时节饮食养生要注意“三多三少”
养身“冬至时节饮食养生要注意“三多三少””。∵从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，但公众在饮食养生方面要注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。图表：冬至时节饮食养生要注意“三多三少”∵新华社发∵养生专家表示，从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应科学地运用养生之道，调理得当...
从头到脚说健康--睡眠（二）
养身“从头到脚说健康--睡眠（二）”。从头到脚说健康--睡眠（二）三、做梦是怎么回事∵∵1、梦为魂魄飞扬∵∵讲完了睡眠问题，我们讲一下人为什么会做梦。∵∵关于做梦，中医的理论认为是魂魄飞扬。中医一再强调，人体的五脏皆有神明，那么魂和魄各是哪个脏器的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。∵∵人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一...
从头到脚说健康--睡眠（一）
养身“从头到脚说健康--睡眠（一）”。从头到脚说健康--睡眠（一）一、人为什么要睡觉∵∵人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理是怎么解释的呢？∵∵中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经...
从头到脚说健康：头发的养护与保健
养身“从头到脚说健康：头发的养护与保健”。∵在日常生活中，我们老百姓该如何对头发进行护理和保健，又该避免哪些常犯的错误呢？1.∵给生活减压∵自古我们的头发就有一个别称，叫做烦恼丝，就是说头发的病都跟烦恼有关。佛教认为人的身心被贪欲所困扰，就会产生烦恼。烦恼的“烦”字为“火”字边加一个“页”。“页”在古代读作“xié”部，凡是从“页”部都是跟...