佛化生活
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立冬补冬：∵养生主要应滋益阴精
养身“立冬补冬：∵养生主要应滋益阴精”。11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。进补以...
中医学健康观指导养生
养身“中医学健康观指导养生”。中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容，从病因、病机，到诊法、辨证，再到养生防治，以及脏象、经络等各种理论，几乎都是围...
航天之父钱学森的养生经
养身“航天之父钱学森的养生经”。∵钱学森被誉为“中国航天之父”、“中国导弹之父”和“火箭之王”,长期在科学研究的尖端领域呕心沥血，夜以继日，却能如此高寿，奥妙何在？本版独家推出的这个专题，披露了这位着名科学家的养生之道。温家宝总理看望钱学森“四菜一汤就挺好”在饮食方面，钱学森没什么讲究。在书信集里，他说“四菜一汤就挺好”。有些文学...
冬季老人养生的宜与忌
养身“冬季老人养生的宜与忌”。冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌方面：∵宜：∵1.生活规律，起居有常∵《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起...
环境养生：加湿器妙加中药
养身“环境养生：加湿器妙加中药”。进入冬季，天气越来越干燥，这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。除了正常的治疗外，在家中巧妙使用加湿器可改善咽干唇燥的症状。1．用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌，每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。2．金银花、菊花、白芷、藿香适量，用水煎煮，...
男女养生大不同：男靠吃女靠睡
养身“男女养生大不同：男靠吃女靠睡”。∵●男性养生重饮食，健康食物生精养肾，吃出壮男子∵●女性养生重睡眠，充足睡眠可养阴，睡出“睡美人”∵俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。∵其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。然而男女毕竟有别，养生...