佛教与中医推荐的养生秘诀100条（中）
养身“佛教与中医推荐的养生秘诀100条（中）”。21∵俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你...
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养生就是吃得少、吃得慢
养身“养生就是吃得少、吃得慢”。∵一头黑发、面色红润、声音洪亮，在日前举办的中国中医科学院养生保健工程启动仪式上，国医大师陆广莘格外精神，已经82岁的他，看上去却不过五六十岁的样子。八旬陆老缘何能如此“年轻帅气”？他讲述了自己的养生之道。∵早餐和午饭，我都吃得非常慢∵很多人都问我，您这一头黑发是不是染的呀，其实我的头发从来没染过。...
佛教与中医推荐的养生秘诀100条（下）
养身“佛教与中医推荐的养生秘诀100条（下）”。∵61∵运动有两点禁忌∶一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。∵∵62∵运动的作用有二∶一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。∵∵63∵什麽是悟性？什麽是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简...
春夏养阳，秋冬养阴--四季养生讲座（上）
养身“春夏养阳，秋冬养阴--四季养生讲座（上）”。∵四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。什么相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。那么，什么是阴阳？问得很好！要能做到顺应阴阳气化养生，当然首先应该知道什么是阴阳。凡是向阳光的、外向的、明亮的、上...
节气养生之——白露养生
养身“节气养生之——白露养生”。∵每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个∵节气的景象...
生活常用的中医养生方法
养身“生活常用的中医养生方法”。∵中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面，我给大家介绍几种比较常用的中医养生方法，以供参考。∵饮食养生∵合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。...
春夏养阳，秋冬养阴--四季养生讲座（下）
养身“春夏养阳，秋冬养阴--四季养生讲座（下）”。为什么说春夏要养阳、秋冬要养阴？为什么要顺应大自然的阴阳气化养生？因为四时阴阳消长变化是万物生、长、化、收、藏的根本，所以《黄帝内经》∵说圣人要春夏养阳，秋冬养阴。春夏为什么要养阳？因为春夏是阳长阴消的阶段，顺应阳长的气化趋势养阳，效果就会比其他时候要好，所以春夏要养阳。秋冬为什么要养阴？因为秋冬是...
看看韩国人的中秋养生餐
养身“看看韩国人的中秋养生餐”。∵时至中秋，韩国的家庭主妇迎来了一年中最忙碌的日子。在韩国，秋夕节（韩语中的中秋）是最大的节日，因此，预备全家人的饭菜成了家庭主妇们的必修功课。对于擅长饮食养生的他们来说，中秋的养生餐肯定是离不开以下几道菜的。松针打糕在打糕里加入豆沙等美味可口的作料，包成半月的形状，然后放入铺着松针的蒸笼里蒸制而成...