阴阳平衡，健康一生（上）
养身“阴阳平衡，健康一生（上）”。目前，中国人的平均寿命是75岁，我们能够再多活10年吗？回答是肯定的，因为我们中国有经过五千年时间考验的传统的养生经验，如果我们能够发扬这些经验，应用到我们的养生当中，那么我们中国人就一定能更加健康长寿。∵∵∵养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体...
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阴阳平衡，健康一生（下）
养身“阴阳平衡，健康一生（下）”。那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们反复地强调，生命的阴阳平衡对健康有非常重大的作用，我们反复地强调自然界和人体的阴阳都是要在不断地维系着平衡，那么我们养生又怎么样来维护这个阴阳平衡？∵我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命包括一个人，能量的储备都是有限的。那么我们要合理地安排，因为...
佛教与中医推荐的养生秘诀100条（上）
养身“佛教与中医推荐的养生秘诀100条（上）”。∵1∵记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00——早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2∵一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一...
太累了，慢点吧--慢养生讲座
养身“太累了，慢点吧--慢养生讲座”。慢养生就是慢用脑、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步。总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。“慢养生”是“上班族”回家后的养生绝招上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争的时代中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的...
生命需要轻抚-静养生讲座
养身“生命需要轻抚-静养生讲座”。静养生的优势在于帮助生命节能，让你的生命之烛，能常亮不灭……静养生是对生命的轻抚让人惊叹的是：寿命与呼吸频率成反比来自佛家修禅的启示一种睡前5分钟练习的静养功∵一、静养生是对生命的轻抚几千年来，中华民族在静养生方面已经积累了十分丰富的经验。静养包括静坐、静立、各种静功。静养能降低阳气及阴精的消耗，能...
生命在于运动，但不是盲动--动养生讲座
养身“生命在于运动，但不是盲动--动养生讲座”。动养生和静养生是东方养生的两大妙方，各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增强精力，提高工作效率；练静功的，静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。一、东方养生的两大妙方——动养生和静养生动养，包括：跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车……静养...
曲黎敏：书写健康养生“完全手册”
养身“曲黎敏：书写健康养生“完全手册””。曲黎敏并非医生，也没有经过医学上的专业训练。然而她先后出版的《黄帝内经养生智慧》、《养生十二说》、《从字到人：养生篇》等图书堪称健康养生的“完全手册”，销售火爆；由她主讲的《黄帝内经》养生智慧系列讲座，在北京电视台五频道“城市”栏目、山东教育电视台“名家论坛”、中国教育台一频道“师说”等三十多家电视...
中秋前后必吃的九大养生防病蔬菜
养身“中秋前后必吃的九大养生防病蔬菜”。∵从中医节气看，中秋是气候转换分界点。中秋前算早秋，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，尤其老人、小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐...
养生辨证关系∵对健康尤为重要
养身“养生辨证关系∵对健康尤为重要”。∵∵在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥∵∵多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者...