饮食指南给孩子做早餐
素食养生“饮食指南给孩子做早餐”。许多父母虽然非常疼爱自己的孩子，但却往往忽略孩子的早餐。这一是因为早晨刚起床时食欲最低，二是早晨没有太多的时间，加上我们平时的饮食习惯总是凑合着吃，不愿意为改善一顿早餐多动脑筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，这对孩子的生长发育是十分不利的。为此，我们为您提出几点建议：1、早餐要简单，一般仅少数几种食物...
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春节期间要当心儿童的饮食
素食养生“春节期间要当心儿童的饮食”。专家提醒，孩子正在长身体的时候，各种营养食品是成长所需要的，有益生长发育。然而在过年期间，这些东西儿童吃过了量就可能引起种种麻烦。沈阳医学院营养学教授谷立昌说，节日期间要让孩子有规律地吃饭，饮食摄入量应与平日持平。节日期间儿童在家应延续平日上学或在幼儿园的饮食时间和数量。还要注意提醒孩子吃零食有度，...
六大好食调理体质提升免疫力
素食养生“六大好食调理体质提升免疫力”。宝宝免疫力不佳，就会经常生病。想要宝宝不生病，除了加强运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。NO.1水人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补...
素食主义准妈妈饮食咋安排
素食养生“素食主义准妈妈饮食咋安排”。Q：我是一个素食主义者。现在已经怀孕4周了。想知道像我这种情况饮食上需要注意哪些问题才能使宝宝获得均衡的营养？A：首先要对自己有信心，素食者也是可以正常地生儿育女的。素食，是一种生活态度的选择，无所谓好或者不好。素食者和他人不同之处在于动物蛋白摄入较少，相应的，脂溶性维生素及铁钙锌等矿物质也容易不足...
产前能吃什么,不能吃什么
素食养生“产前能吃什么,不能吃什么”。产前可以吃马上就要分娩，已经不存在宫缩或是流产的危险，所以各种食物基本上都可以吃，包括孕期不敢吃的大闸蟹等。如果是初产妇，从阵痛刚开始到正式分娩有十几二十几个小时，刚开始的痛并不太强烈，可以正常活动。专家建议：赶去医院前，正常得吃一顿好菜好饭好汤，再舒舒服服地洗个澡，然后收拾东西去医院。毕竟等进了产...
孕妇营养过犹不及-五类营养勿过量
素食养生“孕妇营养过犹不及-五类营养勿过量”。许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。其实，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不...
想孩子眉清目秀,孕期头三个月多吃素
素食养生“想孩子眉清目秀,孕期头三个月多吃素”。“妊娠二月，名始膏。&rdquo这是古人打的一个比方，意思是怀孕第二个月时，妈妈肚子里的小生命就像膏脂一样精美。这个时期，胎儿为足少阳胆经所养。胆经主人体之精的生发。《黄帝内经》讲：“凡十一脏取决于胆。”因此，这个阶段是血脉生发而生成胎儿重要苗窍的时机，此时要想让胎儿能够很好地生发，不被憋，最重要的...
准妈妈吃娃娃菜补充叶酸-上班族吃娃娃菜缓解压力
素食养生“准妈妈吃娃娃菜补充叶酸-上班族吃娃娃菜缓解压力”。很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。缺钾现象原本并不常见，国家高级营养师赵英敏解释称，现在的人一日三餐没正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。娃娃...
您如何把关宝宝的饮食
素食养生“您如何把关宝宝的饮食”。儿童就像一株株幼苗，要想长成参天大树，离不开阳光、雨露和沃土。饮食安全关系到儿童的健康成长，值此“六一”儿童节之际，我们衷心希望每个家庭、每位家长密切关注儿童食品安全问题，使儿童养成健康的饮食和生活习惯，让儿童健康成长。第一关：少吃“三精”食品“三精”（糖精、香精、食用色精）在食品中的使用是有国家规...