6个建议开启瑜伽心灵
素食养生“6个建议开启瑜伽心灵”。生命的美好，在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦，每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻，也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语，都能让负面情绪获得转移。心灵瑜伽的目的，希望能教你当你独处并面对无助时，能勇敢走出阴影的方法……惟有拥有健康的心灵，才能拥有健康的身体！身体真的很奇妙...
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忙碌生活中的心灵瑜伽
素食养生“忙碌生活中的心灵瑜伽”。在忙碌烦乱的生活中，常听人说：“给我安静”、“哦，让我静一下”、“别理我，烦着呢”！不难看出有此欲望的人，都在从心底发出一声呐喊，让身心得以歇息。现代人真的要负担好多的责任以求合家幸福，追求好多的理想以立足社会，处理众多繁琐的事物才能以不变应万变，这其中要费的心思太多，你看年纪轻轻就终日萎靡不振者，...
吃素不当反而更易发胖
素食养生“吃素不当反而更易发胖”。很多人觉得吃素能减肥而且很健康，但其实并不然。专家指出其实长期吃素反而容易发胖，同时会造成营养不均衡，加速衰老等身体健康问题。下面就让专家来为你揭开吃素减肥的瘦身误区，告诉你应该如何正确减肥。悄然传播的素食文化，使吃素食仿佛成为一个时尚的标签。继“吃出苗条和健康”后，近日，素食主义者又开始在论坛及Q...
平民养颜素食∵让脸蛋更水嫩
素食养生“平民养颜素食∵让脸蛋更水嫩”。女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下8种食物，相信必定让女性更容光焕发。1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外...
3种减肥法-苗条身材不是梦
素食养生“3种减肥法-苗条身材不是梦”。你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难?到底该用哪种方法减肥？哪种方法最适合你？小编现在介绍3种减肥方法，人人都能瘦下来！游泳运动水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越来越多。在水里，即使站立不动，都可以消耗掉...
胖子的减肥心得-素食狂减35磅
素食养生“胖子的减肥心得-素食狂减35磅”。所谓生素食主义，是结合了素食主义及生食主义的饮食概念，因此不包含了所有取自动物以及以48摄氏温（118华氏温）度煮过的食物。一般的生素食举例来说像是生的蔬菜、水果、坚果、坚果仁糊、谷物、豆芽、种子、植物油、海藻、药草，以及果汁都包括在内。三个月生素食减掉35磅（旁注：1磅=0.9072斤）我开始生食...
5种养颜健康食品养出健康不老女人
素食养生“5种养颜健康食品养出健康不老女人”。草莓、蓝莓、蔓越莓莓类水果能在夏季统治水果王国，凭借的可不仅仅是酸酸甜甜的味道，根据营养学家研究发现，莓类水果的营养价值非常高，最好能够天天吃！莓类水果中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富的果胶，能养颜美容、改善便秘，还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多...