佛化生活
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感受心灵-印度瑜伽之旅
素食养生“感受心灵-印度瑜伽之旅”。印度的Rishikesh是很有灵气的一个地方。也许是因为它坐落在喜马拉雅山脉的入口，三面环山，恒河刚好从山间弯曲流过。喜马拉雅的雄伟，恒河的神圣，再加上多少年作为印度的宗教圣地，还是不同于别的地方。⒈Sivananda静修学院还记得初到印度时，每天都在Rishikesh上瑜伽课。上课的地点得从静修学...
印度瑞诗凯诗-心灵瑜伽
素食养生“印度瑞诗凯诗-心灵瑜伽”。什么是灵性？这个说来很玄妙的词汇或许并非人人都能参透，去了瑞诗凯诗，我懂了——灵性，就是直觉。现代社会中，人的直觉很大程度上被繁忙的生活和功利的欲望阻断，而旅行则能将失落的直觉重新唤醒，特别是在每个人都崇尚直觉的地方。瑞诗凯诗（Rishikesh）就是这样一个地方。在这里，你会感觉每一个人都和襁褓里...
勤练瑜伽,跟焦虑说拜拜
素食养生“勤练瑜伽,跟焦虑说拜拜”。什么是焦虑？焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的情绪。是一种对眼前或者未来的不确定性产生的恐惧心理。很多人认为，瑜珈是众多应付焦虑的疗法中最好的一种。事实上，人类通过练习瑜珈以摆脱焦虑的困扰已经有很久远的历史了。焦虑的各种症状焦虑的部分症状类似于人们在疲累时的症状。从生理学上...
瑜伽要身心达到最佳状态
素食养生“瑜伽要身心达到最佳状态”。帕袒伽利的瑜伽体系则包括精神和肌体两个方面，因此，帕袒伽利的自我必须同时兼顾这两个方面。也就是说，为了使人的身心到达好的状态，不仅仅获得专门的知识，而且必须从事瑜伽锻炼的。这种知识与实践结合的方法，让人获得强健的身体并保持精神和肌体的协调。帕袒伽利涉及知识和行为两个个方面，因此他的方法也便包括在肌体...
瑜珈提升你的心灵能量
素食养生“瑜珈提升你的心灵能量”。想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能量提升。●Chakras灵轮Chakras（灵轮）主宰生命的活力核心。虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健康的重要关键。正面能量可储存活力，中国人所谓的&l...
调整体态的最佳瑜珈调息法
素食养生“调整体态的最佳瑜珈调息法”。在名人带动的效应下，瑜珈运动在这几年蔚为风潮，连美发沙龙里也出现它的踪影！催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias∵Alouf。简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质属性，搭配合适的精油芳香疗法，再加上瑜珈调息能量按...