莲花坐促进血液循环远离愤怒
素食养生“莲花坐促进血液循环远离愤怒”。莲花坐能帮助我们促进上半身的血液循环，促进心脏的造血功能，对脊柱非常有益。据了解，莲花坐姿是瑜伽的基本体式，也称为母式，所有的体式都是由她转化而来。保持莲花坐姿的自然呼吸，可以降低血粘度，净化肺。长期练习这个体式可以帮助我们远离愤怒、嫉妒，使内心平静。至善式我们选择一块干净且柔软的地方坐下，将二脚收...
佛化生活
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最伟大的科学家之一尼古拉·特斯拉
素食养生“最伟大的科学家之一尼古拉·特斯拉”。伟大的发明家、物理学家兼机械工程师--尼古拉·特斯拉（Nikola∵Tesla；1856-1943），也是虔诚的素食者，他发明了交流电电力系统，由于这项发明，今天我们才能将电力输送到世界各地。特斯拉生前常在他下榻的纽约市Waldorf-Astoria饭店享用特别订制的豪华素餐。他从自然科学和道德的观...
瑜伽冥想-自我的尝试
素食养生“瑜伽冥想-自我的尝试”。当你开始冥想时，这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。闭上双眼去洞察事物本质，就象眼睛从未闭合一样，这是一个全新世界，我们去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我的内醒。闭上你的眼睛，去感觉那个超越思想、物质、行为的身体中遥远得地方。闭上你的双眼去仔细感觉冥想，这是一...
年轻的素食女神—金.贝辛格
素食养生“年轻的素食女神—金.贝辛格”。当妈妈之后的金贝辛格，由于爱护动物，所以积极参与各种保护动物的活动，并且以身作则，成为了一位真正的素食者，她曾经说过：「如果你可以感觉到或是看到动物们的痛苦，你就不会有任何一丝犹豫。让生命自由吧，别再吃任何的肉！（If∵you∵could∵feel∵or∵seet∵hes∵uffering,you∵...
瑜伽吐气与保留气息的重要性
素食养生“瑜伽吐气与保留气息的重要性”。瑜伽呼吸法练习∵吸气过程，呼气过程人们的日常生活中，有很多场合无意间都在实行着瑜伽呼吸法的一部分。例如僧侣所以多半长寿，因为他们吟诵经文时，如用正确的方法，自然吐气长而下腹用力，正合着瑜伽呼吸法的原理。人们常说：“快乐家庭多吉庆”，是因为笑时自然吐气用力，横膈膜下压，腹部有劲，与瑜伽行法中的呼吸法及...
IMF新掌门-吃素的女强人
素食养生“IMF新掌门-吃素的女强人”。一头银发的法国经济、财政与工业部长克里斯蒂娜？？拉加德身材苗条，气质优雅，喜欢练瑜珈，爱好游泳和园艺。她平时一般不饮酒，还是个素食主义者，这一切似乎都和她的新角色形成反差——2011年6月28日，她被推举为国际货币基金组织（IMF）首位女总裁，接替因性丑闻下台的前总裁卡恩，任期5年。面对风雨飘摇的I...
瑜伽动作配合呼吸的小窍门
素食养生“瑜伽动作配合呼吸的小窍门”。呼吸就是我们的生命，没有呼吸就没有生命迹象。把句话放在瑜伽体位法中，同样非常确切。换言之，若是呼吸得不好、不顺，即使动作做得再漂亮，效果也会打折的。为什么这么说呢？我举个例子来说，若是在做后仰动作时，因为脖子紧张，呼吸会变得不顺，这个姿势停留没有多久，就会觉得换不过气来，头有点昏昏的。这就是因为呼吸...
天热睡眠好帮手-瑜伽冥想
素食养生“天热睡眠好帮手-瑜伽冥想”。高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事；这一来又十分影响第二天的精神状态，怎么办？朋友推荐她参加健身运动。通过咨询私人教练，她选择了以跑步、瑜伽为主的健身方式，不仅如此，瑜伽教练针对她失眠的情况，还特别建议她在临睡前练习5～10分钟瑜...
瑜伽呼吸技巧OM“噢姆”发音练习
素食养生“瑜伽呼吸技巧OM“噢姆”发音练习”。om“噢姆”发音瑜伽呼吸法--此发音是“所有声音的起源”，潜流的声音无时无刻不在。注意力集中在延长呼气时间上，无论是心理默念还是开口念。想象这几十亿个音符进入整个身心深处，带来和平、安宁和无畏心；每次吸气感到身体每个细胞充满了和平、安静、力量；每次呼气感到无数的“om”声把这和平的声音传播到整个宇宙...
瑜伽中冥想体式的生理意义
素食养生“瑜伽中冥想体式的生理意义”。冥想体式的生理意义冥想的目的是帮助瑜伽习练者唤醒昆达里尼。∵首先考察一下冥想体式的生理作用，探讨冥想能否达到上述目标。研究冥想体式，就会发现三个显着的特征：脊椎挺直，避免腹部内脏收缩，把思想从身体的压力下解脱。丰富血液供给，调节尾骨、荐骨神经，与其他瑜伽体式配合帮助唤醒昆达里尼减少人体二氧化碳排放，...