阳光中含紫外线B有助降血压
素食养生“阳光中含紫外线B有助降血压”。英国权威医学杂志《柳叶刀》发表了一份研究结果。结果显示阳光中的紫外线B可以降低血压。以带有轻微高血压症状的18名患者为对象，照射6周人工紫外线B，结果发现收缩压平均降低了20%，舒张压降低了15%。波士顿医大麦克·霍利教授指出阳光可以降低血压，还可以减少动脉硬化、糖尿病等的发病危险。“阳光生成的维生...
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不同类型皮肤的美容与饮食
素食养生“不同类型皮肤的美容与饮食”。人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧∵密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤，面部皮肤毛孔较大，∵脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤，面部易生粉刺，发生面部皮肤感染，影响美观。原因∵是皮脂腺分泌功能旺盛，皮脂分泌过多，处于青春期的青年，属于...
黑米-养颜抗衰冬日养颜新招
素食养生“黑米-养颜抗衰冬日养颜新招”。什么是黑米根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人们常把它们叫做黑米。食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深...
素食-最有效的美容法
素食养生“素食-最有效的美容法”。美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。因此，想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许多...
肉食是一切疾病的根源（下）
素食养生“肉食是一切疾病的根源（下）”。二．严重摧毁自然生态如果不是大家要吃牛肉和羊肉，美国西部的郊狼和野狼就不致被毒杀和射杀。牛群的放牧，一向就在和野生动物争地。野生动物的领域越来越被侵占以种谷物。而谷物的百分之七十八却用以饲养“肉用动物”（鸡、猪、火鸡、牛、羊）。美国的农业综合企业（Agribusiness，指美国垄断资本家所拥有的大...
肉食是一切疾病的根源（上）
素食养生“肉食是一切疾病的根源（上）”。爱因斯坦说：“我认为素食者所产生性情上的改变和净化，对人类都有相当好的利益，所以素食对人类很吉祥”。列举部分推荐素食的名人名家：爱因斯坦、牛顿、达芬奇、达尔文、富兰克林、爱默生、释迦牟尼佛、耶稣基督、维吉尔、霍里斯、柏拉图、欧维德、佩脱拉克、毕达哥拉斯、苏格拉底、莎士比亚、福尔特尔、梭罗、左拉、罗素...
女性的健康食品-海藻
素食养生“女性的健康食品-海藻”。海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，由于海藻类蔬菜病虫害少，所以受农药污染的机会少，是真正意义上的绿色食品，而且它含有陆上蔬菜中没有的植物化合物，因此，经常食用海藻类食品，具有良好的保健作用。海藻中含有亚油酸和亚...