不是睡眠不足∵大眼袋预示疾病
素食养生“不是睡眠不足∵大眼袋预示疾病”。英国和荷兰临床医学科研人员经过大规模的人群调查表明，“眼袋”是人体脂肪代谢障碍的表现。“眼袋”显着的人大多患有家族性高血脂症，其中51%的人同时存在动脉粥样硬化症。女人必吃保健品∵·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女性按摩胜过吃补品·七大绝招预防手脚冰凉·6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪...
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常盘腿坐能消除疲劳和烦恼
素食养生“常盘腿坐能消除疲劳和烦恼”。坐在垫子或床上，双腿并拢伸直，尽可能向前俯身，双手触碰小腿胫骨，感觉到大腿后侧被拉紧时，保持15~30秒钟，休息半分钟，再做一组。为增加趣味性并测试自己的进步程度，可每次练习都尽可能使双手比上一次往前挪一点，直到双手超过脚掌的位置，胸部能够贴到膝盖为止。然后双手后撑，尽可能后仰上身，感觉到大腿前部被...
四大表现∵令你越来越不水灵
素食养生“四大表现∵令你越来越不水灵”。我们为什么越来越不水灵了?是谁偷走了体内的水分?生活环境、电脑、电视等电子设备、过度清洁、大量使用化妆品等都是原因，我们如何对抗干燥呢?现代人不水灵了!以前，我们习惯用“水汪汪”来形容迷人的眼睛，喜欢用“水灵灵”来比喻女人娇嫩的模样……但如今，这些形容词好像离我们远去了。眼干、口干、皮肤干等问题却一...
冬日强身∵重视牙齿保健
素食养生“冬日强身∵重视牙齿保健”。通常牙齿问题大多由三方面的原因造成:一是肾虚，表现为牙齿本质问题二是脾虚缺乏濡养，表现为牙龈营养不良三是胃有火气，病在牙床肌肉之间。肾气不足，就会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、颜色发黄发黑、龋齿等问题。提示:肾虚者每天吃2个核桃不仅能坚固牙齿，而且对预防牙齿过敏也有明显效果;也可以用枸杞子30克，泡...
充分运动能提升你“脑力”
素食养生“充分运动能提升你“脑力””。大脑是人身体的主宰，它通过颈部与脊髓把神经指令发往身体的肌肉与四肢，带领他们团结合作，为人的行为负责。大脑可比一个超级计算机，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全参与你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考、如何感知、如何行动以及如何与其他人和平相处。你的大脑甚至决定你是哪种人，它决定你是如何深思...
无处不自在的水果法师
素食养生“无处不自在的水果法师”。四月九日下午一时，一行人又从台北出发，约经个把钟头，车行到土城乡，转爬弯曲的山路，汽车一档的吼声，声嘶力竭得令人听了真想下来步行。一个大弯后眼前一亮，承天寺已遥遥在望，大家开始指指点点，谈论着自己来过此地的历史。到了寺前，只见一大片新垦的黄泥地，原来是承天寺正重建中，在山边上临时搭的铁皮屋里，供奉着...
教你做个水汪汪的美女秘诀
素食养生“教你做个水汪汪的美女秘诀”。眼睛干涩的原因通常有两种：一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。蒸发量增加的原因在于：眨眼...
为什么女人比男人更易得病
素食养生“为什么女人比男人更易得病”。为什么女性如此的注意健康，常常锻炼，饮食清淡，可到头来还是要比男性容易生病呢？1、妇科癌症早预防医疗检测和激素替补疗法在过去50年的发展已经大大减少了妇女患子宫癌、卵巢癌和宫颈癌的概率，避孕药物和激素替补疗法的广泛运用也极大降低了卵巢癌和子宫癌的发生率。最近的研究表明，低脂肪的饮食可以更有效地预防宫...
女性失眠是心脏病早期征兆
素食养生“女性失眠是心脏病早期征兆”。负责这项研究的麦克斯威尼博士指出，心脏病是危害女性健康的头号杀手。如果女性能及早识别出心脏病发作的先兆，意识到疲乏等新症状的出现可能是心脏病即将发作的预警信号，这对提防和制服这一“杀手”将起到十分有益的作用。对那些有吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病、体重超标或有心脏病家族史等危险因素的女性来说，了解这...
常转手指提升你的记忆力
素食养生“常转手指提升你的记忆力”。在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，∵不妨...