提防你的身体这个污染源
素食养生“提防你的身体这个污染源”。人体在新陈代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计五百余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。让一个人在门窗紧闭的10平方米的房间看书，3小时后检测发现，二氧化碳增长率加了3倍，氨增加了2倍，故紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳浓度越高，而高浓度的二氧化碳会使人头昏脑胀、疲乏无力、恶心、胸...
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不想失眠∵要好好护你的肝
素食养生“不想失眠∵要好好护你的肝”。全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面：一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的...
点掐合谷穴缓解运动时腹痛
素食养生“点掐合谷穴缓解运动时腹痛”。随着我国人民物质生活水平的不断提高，以及余暇时间的增多，不少人增加了在健美、健身等方面的投资，一到晚上，健身房、健美中心内灯火通明，锻炼者络绎不绝，但由于许多锻炼者是空腹或吃饱晚饭后参加锻炼的，因此锻炼时，时常发生腹痛现象。那么，锻炼时发生腹痛怎么办?如果运动中发生腹痛，应立即减慢运动速度，加深呼吸...
男人有眼泪千万别忍住不流
素食养生“男人有眼泪千万别忍住不流”。俗语本义∵大丈夫、男子汉也是感情丰富的，他们在与亲友离别时并非不会流泪，而是有意控制住自己的情感。也有作“丈夫有泪，不向别时流”、“男儿非无泪，不因别离流”等的。流行示例∵明·崔时佩《西厢记》：“临行携手欲分离，却把离愁两地洒。莫道丈夫非无泪，果然不洒离别时。”明·高则诚《琵琶记》：“丈夫非无泪，不...
纠正不良习惯令你更健康
素食养生“纠正不良习惯令你更健康”。冬末春初，气温改变如同坐过山车，忽而春风和煦，忽而濒临冰点。虽然冠心病患者如何应对天气变化大起大落的文章已经做过许多篇，但是每次提及防病细节和起居要点，仍然能引起患者的共鸣。那些不起眼的小动作、小细节契合时机并恰到好处地提醒患者，帮助患者时刻保护好自己，避免发病。冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称“冠心...
警惕胰癌演变成大肠癌
素食养生“警惕胰癌演变成大肠癌”。家中没有大肠癌家族史的50岁以上人群，应每五年进行一次肠镜检查;家中有大肠癌家族史的人群，则应每三年进行一次肠镜检查，以便及早发现可能出现的癌前病变。大肠息肉到底会不会引起大肠癌?昨天，复旦大学附属肿瘤医院举办的大肠癌义诊活动中，这个问题成了市民关注的焦点。权威专家为此解答：大肠癌的癌前病变是肿瘤性...
春风拂面∵当心嘴被“吹”歪
素食养生“春风拂面∵当心嘴被“吹”歪”。在春季生活中，只要多加注意，是可以预防面瘫的发生的。一是注意保暖，宜避开风寒对面部的直接袭击。尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。二是增强体质，提高抗病能力。春季，春风拂面，有的人的嘴一下子被“吹”歪了。这种现象在医学上称为“面瘫”。因此，春...