常熬夜者应多吃胡萝卜
养身“常熬夜者应多吃胡萝卜”。常熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。专家建议，多吃胡萝卜等富含维生素A的食物，以及维生素B，对预防视力减弱有一定效果，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜蛋白质食品来补充体力消耗。此外，花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果...
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告别青春的保养：三种疗法
养身“告别青春的保养：三种疗法”。「中医不谈更年期？」一般人以为，中医的领域里大概没有所谓「更年期」，因此受更年期所苦的病人多半找西医治疗。众所不知的是，中医经典《内经˙素问》早在西方文明以前就着书载明：「七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」说的就是女子停经状态。∵慈济美国拉斯维加斯人医会於6月26日上午假慈...
高考之后给考生的“调理汤”和“养身散”
养身“高考之后给考生的“调理汤”和“养身散””。∵高考之后当浩如烟海的练习题没有了，紧凑局促的活动空间放大了，分秒必争的复习与背记消失了，忽而把高考前叫苦不迭的一切给统统赶走，各式各样的身心问题可能已乘虚而入。高考之后这段时间常成为我们生活中的“真空期”。∵如果对这些高考之后的异动听之任之，也许这“生命不能承受之轻”将影响我们大学入学后的生活、学...
《论语》译话：从心所欲，不逾矩∵_∵许渊冲
养身“《论语》译话：从心所欲，不逾矩∵_∵许渊冲”。∵“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”这是孔子一生的心路历程。孔子十五岁立志求学，学什么呢？是学知识，还是做人？有人说是学礼，因为《论语》第八章中说过：“兴于《诗》，立于礼，成于乐。”那“三十而立”就是“立于礼”了。这就是说：十五岁学礼，三十...
可以防暑降温的几种保健粥_佚名
养身“可以防暑降温的几种保健粥_佚名”。在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。因此，为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施...
君子人格——《论语》的灵魂（一）_肖起清∵张意柳
养身“君子人格——《论语》的灵魂（一）_肖起清∵张意柳”。∵以《论语》为先秦儒学形成的标志，“君子人格”就是《论语》的人文核心思想，是它的灵魂。君子人格产生有其独特社会背景和文化基础，君子人格丰富的内涵对中国及世界的的影响将是长久和深远的。∵先秦儒学最令人们追忆的不是其百家争鸣之后的学术地位，也不是其严密的思想体系，而是其人文思想和以人为本的理念，其中最为...