养身
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夏季养生,巧妙时令花
养身“夏季养生,巧妙时令花”。∵生活中有很多鲜花,不仅芬芳馥郁,还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解,既便捷,又安全。重要的是用得恰当。泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现,野菊花之所以能∵“通关窍、利滞气”,主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。养生方法...
初夏养生如何吃水果?
养身“初夏养生如何吃水果?”。∵气温上升、气候转暖,市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱。不过,市民千万别小看了选择水果的学问,就像人有急性子、∵慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果,只有“对号入座”,水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。一,不久前,有国外媒体报道:不同的水果...
关注养生∵必做7个小动作
养身“关注养生∵必做7个小动作”。∵∵∵∵梳头∵∵∵梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好梳头一次。∵伸懒...
立夏时节养心强精壮身滋补养生汤
养身“立夏时节养心强精壮身滋补养生汤”。∵今天立夏,立夏时节,万物繁茂。传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。∵∵立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时要多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加...
老年人养生的六大法宝
养身“老年人养生的六大法宝”。∵《寿亲养老新书》是我国现存早期的老年病学、养生学着作。宋代陈直撰,元代邹铉续增,成书于元成宗大德九年(公元1305年)前后,刊于元成宗大德十一年(公元1307年)。∵∵清乾隆年间纪昀主持汇编《四库全书》时,将本书收录。现存元、明、清多种刻本,及现代医学家、养生学家所做注释本。书中针对老年人的情志、...