养身
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十二时辰的养生（亥）
养身“十二时辰的养生（亥）”。∵好，我们接着讲亥时，亥时是晚上21点到23点，是三焦经当令。在中医里这是一个很特殊的概念，首先这个焦，上面这个字读隹（zhui），就是小鸟的意思，那么这个隹既然是小鸟，大家想一想，这个底下四点水到底是什么东西？是火还是水？一定要记住四点水统统是火。那么比如像热等，这些字底下都是四点水，只要是四点水...
赵朴初的养生信（营养食话）
养身“赵朴初的养生信（营养食话）”。在赵朴初先生的书信中，有一封信几乎完全是谈饮食与养生的。他说：“弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。近有诗云：‘不知肉味七十年，虚度自渐已九十；客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。’质诸姚先生或亦暗合...
赵朴初养生秘诀《宽心谣》
养身“赵朴初养生秘诀《宽心谣》”。∵赵朴初先生92岁时写了一首《宽心谣》，读来发人深省：∵《宽心谣》日出东海落西山,愁也一天,喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；第月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈今也谈谈；内孙外孙同样看，儿也...
十二时辰的养生（酉–戌）
养身“十二时辰的养生（酉–戌）”。∵下一个是酉时，酉时是下午17点到19点，这个时候是肾经当令，肾经值班的意思。那么肾经，我们中国人对肾是最为关注的，首先第一点肾主藏精，我们说了半天的精，到底什么是精？这个只能靠打比方的方式，现在经常说精是最微小的物质，到底有多微小，是分子还是什么？那么从某种意义上说，这个精用打比方的方式来说，它就...
爱在母亲节：如此这般∵养生之道
养身“爱在母亲节：如此这般∵养生之道”。女人一生中要扮演很多的角色，妈妈，女儿，妻子……∵作为一个母亲，一直在不停地付出，母亲节到了，请所有的女人关心一下自己，爱自己多一点。下面是给女人们的养生忠告，看看自己做到这些没有？不抽烟现在许多女性抽烟，抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽...
十二时辰的养生（辰--申）
养身“十二时辰的养生（辰--申）”。∵好，我们上次讲到了卯时，那么下面接着是什么呢？∵是辰时，辰时也就是上午7点到9点，这个时间是胃经当令。那么胃经，大家看一下胃经，胃经是起于迎香，然后往上这么一直走，走到山根，然后沿着头角至额颅，到头角至额颅。那么它先是走颜面这一块儿，然后沿着身体，胃经是人体前面的一条很重要的一条经脉，阳明胃经。那...