心中心学人要严守的基本戒律

∵心中心学人要严守的基本戒律

五戒

不杀生∵---∵不残害生灵。

不偷盗∵---∵不偷、不抢别人的财物。

不邪淫∵---∵正当的男女关系，不沾花惹草，不红杏出墙。

不妄语∵---∵说话句句真实，不虚伪，不说谎。

不饮酒∵---∵酒能乱性，使人失去理智，因此必须戒绝。

五∵戒∵的∵阐∵释

不杀生

觉察道因杀害生命所造成的痛苦，我发誓去培养慈悲心病学习保护人类、动物及植物的方法。我下决心不杀生，也不让别人杀生，并且不忽视任何在世界上，在我们的思想里和生活上有杀生行为。

The∵First∵Mindfulness∵Training

Aware∵of∵the∵suffering∵caused∵by∵the∵destuction∵of∵life,∵I∵am∵committed∵to∵cultivating∵compassing∵and∵learning∵ways∵to∵protect∵the∵lives∵of∵people,∵animals,∵plants,∵and∵minerals.I∵am∵determined∵not∵to∵kill,∵not∵to∵let∵others∵kill,∵and∵not∵to∵support∵any∵act∵of∵killing∵in∵the∵world,∵in∵my∵thinking,∵and∵in∵my∵way∵of∵life.

不偷盗

觉察道因剥削、社会不平等，偷窃及压迫所造成的痛苦。我发誓去培养关爱心并学习去为人类、动物及植物的幸福而努力。我发誓以分享我的时间、精力及物质资源给那些真正需要的人来练习布施。我下决心去不偷窃，并且不占有任何属于他人的东西。我会尊重别人的财物，但是我会去阻止他人利用人类的苦难，或地球上其它生物的痛苦来获利的行为。

The∵Second∵Mindfulness∵Training

Aware∵of∵the∵suffering∵caused∵by∵exploitation,∵social∵injustice,∵stealing,∵and∵oppression,∵I∵am∵committed∵to∵cultivating∵loving∵kindness∵and∵learning∵ways∵to∵work∵for∵the∵well-being∵of∵people,∵animal,∵plants,∵and∵minerals.I∵will∵practice∵generosity∵by∵sharing∵my∵time,∵energy,∵and∵material∵resources∵with∵those∵who∵are∵in∵real∵need.∵I∵am∵determined∵not∵to∵steal∵and∵not∵to∵possess∵anything∵that∵should∵belong∵to∵others.∵I∵will∵respect∵the∵property∵of∵others,∵but∵I∵will∵prevent∵others∵from∵profiting∵from∵human∵suffering∵or∵the∵suf∵the∵suffering∵of∵other∵species∵on∵Earth.

不邪淫

觉察道因邪淫所造成的痛苦，我发誓去培养责任感并且学习去维护个人、夫妇、家庭及社会的安全及完整。我下定决心不去参与没有爱心和长期允诺的性关系。为了维护自己及他人的快乐，我下定决心尊重自己的承诺。我会尽一切力量去保护孩童使其不受性虐待，并且去防止夫妇和家庭因邪淫而造成破裂。

The∵Third∵Mindfulness∵Training

Aware∵of∵the∵suffering∵caused∵by∵secul∵misconduct,∵I∵am∵committed∵to∵cultivating∵responsibility∵and∵learning∵ways∵to∵protect∵the∵safety∵and∵integrity∵of∵inpiduals,∵couples,∵family∵and∵society.I∵am∵determined∵not∵to∵engage∵in∵sexual∵relationship∵without∵love∵and∵long-term∵commitment.∵To∵preserve∵the∵happiness∵of∵others∵and∵myself,∵I∵am∵determined∵to∵respect∵my∵commitments∵and∵the∵commitments∵of∵others.I∵will∵do∵everything∵in∵my∵power∵to∵protect∵children∵from∵sexual∵abuse∵and∵to∵prevent∵couples∵and∵families∵from∵being∵broken∵by∵sexual∵misconduct.

不妄语

觉察道因为缺乏正语（以正念来言语）和无法去倾听他人言语所造成的痛苦。我发愿去培养有爱心的言语（爱语）和深入倾听他人，以便带给别人喜悦和快乐，并且解除他人的苦痛。了解道话语可以带来欢乐或痛苦，我发愿去学习说真实的话，使用能够激发自信心，喜悦和希望的话语。我的话语。我下决心不去散播我不知道或不确定的消息，也不去批评或责备那些我不确定的事情。我会克制不去说那些会造成分化，不和谐或造成家庭或社团分裂的话语。我会尽最大力量去调停并解决所有的大大小小的冲突与纷争。

The∵Fouth∵Mindfulness∵Training

Aware∵of∵the∵suffering∵caused∵by∵unmindful∵speech∵and∵the∵inability∵to∵listen∵to∵others,∵I∵am∵committed∵to∵cultivating∵loving∵speech∵and∵deep∵listening∵in∵order∵to∵bring∵joy∵and∵happiness∵to∵others∵and∵relieve∵others∵of∵their∵suffering.Knowing∵that∵words∵can∵create∵happiness∵or∵suffering,∵I∵am∵determined∵to∵speak∵truthfully,∵with∵words∵that∵inspire∵self-confidence,∵joy∵and∵hope.I∵will∵not∵spread∵news∵that∵I∵do∵not∵know∵to∵be∵certain∵and∵will∵not∵criticize∵or∵condemn∵things∵of∵which∵I∵am∵not∵sure.I∵will∵refrain∵from∵uttering∵words∵that∵can∵cause∵pision∵or∵discord,∵or∵that∵can∵cause∵the∵family,∵the∵work∵place∵or∵the∵community∵to∵break.∵I∵am∵determined∵to∵make∵all∵efforts∵to∵reconcile∵and∵resolve∵all∵conficts,∵however∵small.

第∵五∵条∵戒∵律

觉察道因缺乏正念来消费所造成的痛苦。我发愿去培养身心得健康，为了自己，家庭和社会，我要练习以正念来摄取食物、饮料和消费。我发现只摄取那些有助于维护我的身体、意识、以及家庭和社会的幸福与安祥的物品。我下定决心不使用酒品或任何麻醉物品，不去继，不去摄取含有毒素的食品或物品，例如说某些不良的电视节目、杂志、书籍、影片或谈话。我要察觉到以那些毒物来伤害我的身体或意识誓背叛我的祖先，我的父母，我的社会和下一代。我要为自己和社会而使用某种饮食或消费方式，以此努力地转化我内心与社会里的暴力、恐惧、愤怒与疑惑。我了解到为了自我转化合转化这个社会，一种正当的饮食习惯是具有关键性的。

The∵Fifth∵Mindfulness∵Training

Aware∵of∵the∵suffering∵caused∵by∵unmindful∵consumption,∵I∵am∵committed∵to∵cultivating∵good∵health,∵both∵physical∵and∵mental,∵for∵myself,∵my∵family,∵and∵my∵society∵by∵practicing∵mindful∵eating,∵drinking,∵and∵consuming.∵I∵will∵ingest∵only∵items∵that∵preserve∵peace,∵well∵being,∵and∵joy∵in∵my∵body,∵in∵my∵consciousness,∵and∵in∵the∵collective∵body∵and∵consciousness∵of∵my∵family∵and∵society.I∵am∵determined∵not∵to∵use∵alcohol∵or∵any∵other∵intoxicant∵or∵to∵ingest∵foods∵or∵other∵items∵that∵contain∵toxins,∵such∵as∵certain∵TV∵programs,∵magazines,∵books,∵films,∵and∵conversations.I∵am∵aware∵that∵to∵damage∵my∵body∵or∵my∵consciousness∵with∵there∵poisons∵is∵to∵betray∵my∵ancestors,∵my∵parents,∵my∵society,∵and∵future∵generations.I∵will∵work∵to∵transform∵violence,∵fear,∵anger,∵and∵confusion∵in∵myself∵and∵in∵society∵by∵practicing∵a∵diet∵for∵myself∵and∵for∵society.∵I∵understand∵that∵a∵proper∵diet∵is∵crucs∵crucial∵for∵self-transformation∵and∵for∵the∵transformation∵of∵society.

心中心十种行愿

善男子等。有十种行愿。今当宣说。如说而行。必证觉地。何等为十。

一、佛佛俱信。法法无碍。清净僧众。尊视如师。

二、持戒不缺。摄心常定。诸法空相。平等无著。

三、慈心众生。励行戒杀。视众生如己。不忍食其肉。

四、人有所求。等心施舍。温和谦下。骄慢不生。

五、不违本愿。常利自他。不自称赞。不见他过。

六、贫富贵贱。性本不二。口常软语，令生欢喜。心意质直。远离谄媚。随顺人情。善转俗谛。

七、佛说教诫。体会力行。护持佛法。如护己命。救护众生。而不望报。众生骄慢。亦不退心。

八、不轻正法。不使他轻。不谤三宝。不令他谤。有轻谤者。善言开解。令其信入。不堕邪网。

九、常护正念。不亏暗室。胜行坚固。不厌疲劳。发弘誓愿。摄心不退。常住大乘。破除邪见。

十、所修本法。一一遍持。清净密印。莫污染结。须为自利利他而修。不因名闻利养而用。

善男子等。如是行愿。能一一受持者。是持法证。决定直至无上正等正觉。更不退转。欲证菩萨及金刚身。满足不难。

心中心的十二种心貌

尔时阿难偈赞佛已。复白佛言。世尊。如是因缘。如是神力。如是自在。如是决定。昔未曾闻。佛以何缘。今乃说尔。如来一切智者。知众生沉沦苦海。昔何不说如此妙法。普令众生。早已得度。佛言。阿难此心中心法。常住法界。我未出世。此心出世。我未受生。此心受生。我未得定。此心先定。我未发慧。此心先慧。如此定慧。是佛住处。是佛行处。佛思维处。佛决定处。一切菩萨金刚。乃至下愚凡夫。不依心法行。而能成正觉者。无有是处。惟众生心病。因时轻重。如来法门。应病与药。末法众生。障深垢重。非此妙法。无由得除。故昔不说。今始付授也。阿难复白佛言。世尊。如来心地。十地菩萨。犹不能知。何况下愚凡夫。未来众生。欲修此法。而心不了。愿垂慈悲。为说相貌。佛言。阿难。有十二种心。是心中心相貌。何等为十二。

一、不厌自苦。不嫉他乐。不矜自乐。救护他苦。

二、一切众生。皆过去父母。救护众生。如子救亲想。

三、不恼众生。常行利他。种种方便。善为引导。

四、佛四念处。作出离想。如念修学。常不放逸。

五、诸佛法要。净愿因行。发决定心。勤学不退。

六、以布施度悭吝。以持戒度贪染。以忍辱度忿怒。以精进度懈怠。以禅定度散乱。以智慧度愚痴。

七、七菩提分。常须勤修。修而不着。不假对治。

八、依八正道。作胜行处。依圣言量。为轨范师。

九、佛及僧宝。接足承事。所礼佛像。不轻慢礼。

十、须具十信。

信佛常住，未曾涅盘；信佛大悲，常拔众苦；信佛大慈，常与众乐；信佛平等，无爱憎心；信佛不厌，常行方便；信佛神通，不时示现；信佛言教，真实不虚。信佛法力，不可思议；信佛密法，有决定力；信佛末世，不舍众生。

十一、深观诸佛。如在目前。诸魔远离。永无障碍。

十二、诸法空相。亦非断常。非中道义。不住不离。

阿难。修法众生。若能如是心行者。决定成佛。更无疑也。阿难白佛言。世尊。如此相貌。乃佛境界。云何众生。能行此心。佛言。阿难。一一相貌。尽力所能。不能全行。但自修法。必定成就。非众生心所测。若众生心能测者。不名为佛心也。∵∵