原以为背会《楞严咒》需要很长的时间。所以，每天只念三遍，希望天天念，终于有一天能顺口背出。但两个月时间了，我只记下了“妙湛总持不动尊”前面一大段开头，而全部咒文根本没记下。
上周星期五，我在网上看到宣化上人的一个开示，讲如何背诵楞严咒。宣化上人说，不要整段整段的记，逐字逐句记，上面的记下了，才记下面的，胃口不要太大（原文不是这样说的，意思是这样）。我忽然觉得有了启示，就在上周星期五，我发心一定要背诵。
现在八天过去了，效果怎么样？答案是：非常好。我把第一会，已经全部背诵会了。
9月5日重新编辑：第一会、第二会、第三会，我已经全能背诵了。
楞严咒一共有五会，第一会，是最没有规律可寻的一段咒，第一会也最长；第一会如果拿下来了，其他就非常易如反掌了。∵第二会，最短，好背，里面有重复词，背诵时有规律可寻。∵第三会，最后一大整段，同样的句子在重复，有规律可寻。第四会和第五会，念起来都非常轻松，背起来也就很容易了。
诸佛菩萨在上，我八天时间，每天强记用时一小时，外加每天回忆法用时一小时，每天两小时，八天时间，第一会绝对可以记下来。我已经记下来了。
如何记，具体如下：
一、从网上打印的《楞严咒》，全部咒文是五张，我每天只背四行。照这个进度，一个月半时间就可以完全背完。
二、必须把每天的必背的四行咒文，真正背熟了，才能开始第二天的背诵内容。
三、背诵时，采用回忆法，不停的回忆所背诵的咒文，直至随时一回想，都可以没有差错的背出。
四、每天睡觉前和早上醒来后，就在床上默想已经背过的咒文。我每天早上想起床但实在起不了床时，就马上回想我背过的咒文，结果一想，背一两句，就精神来了，再也睡不着了。
五、学会在咒文中寻找背诵的规律。楞严咒五会中，每一会都有重复的咒文。尤其是第二、三、四、五会，规律非常明显、非常多。发心背诵《楞严咒》，有一个非常重要的前提是，必须有一个月时间，每天一至两遍的念诵，会念才能会背，如果念起来都结结巴巴，怎么能流利的背诵呢。
六、单独把每天要背诵的四行内容，写在一张纸上，随时携带，用铅笔写上，以便于以后擦去。带上身上，也方便你有时间回想当天所背的内容时，可以马上查对是否正确。（有大德开示说，戴楞严咒进厕所时要取下来；如果你身上戴着抄写的四行或一段楞严咒，在上厕所时，也必须取下来）
七、抄写当天的《楞严咒》四行内容时，不要全用咒文中的繁体字，一定要用拼音代替一些字。字和拼音相间，以便于记忆。当你完成每天的背诵内容后，以后每天巩固时，必须看着原来的字念诵，使你大脑中，对音的记忆与字相符合。因为在楞严咒中，同音的字，比较多，容易混淆。
八、抄写时，就用你发现的规律，抄写这四行或者更多行的咒文。在背诵没有规律可寻的咒文时，自己要硬找出你认可的规律，比如一句中字与字重复的，音与音重复的。
九、每天回想你记过的咒文，就像咒文显在你的眼前；你必须把这些咒文当做有趣的事，时时回想。背诵时，发现哪一句，或某一个字记不起来，或者记错了，马上拿出当天抄写好的纸，立刻纠正。
十、要有信心，不可懒惰，如果有畏难情绪，哪什么也记不住。
十一、当你决定背诵楞严咒时，你对楞严咒的注音必须定下来，不能在背到一半时，忽然看到有另一个版本的读音，那么你再改读，要记下，难度很大。所以我真诚建议你，提前把宣化上人读的哪个版本，每天诵，把读音定下来，不能变。
后附：我本人在背诵第一会中时，发现的规律，除了有以南无做为开头外，一句一句都有联系。如果有《楞严疏解》，明白咒语的意思，以帮助记忆也可。当然，对于记性好的师兄，没有规律也可以强记，根本不成问题。
如果你用心记，楞严咒太好背了。你必须用回想的方法记忆，记得就非常牢。不停的回想，不断的回忆所背的内容。如果只念，在大脑中很难以形成痕迹的。
附的《楞严咒》并不是我背诵的哪个版本。但我只想举例说明一下如何寻找规律。所以前面的一些字用了拼音，后面的我就不举例了。用拼音和中文相配，记忆时非常好，也避免了有一些字难认。
第一天的内容：
南无萨DAN他∵苏jie多耶∵E∵la诃帝∵三藐三菩陀xie
南无萨DAN他∵佛陀俱zhi∵seI尼sha
南无萨婆∵勃陀勃地∵萨duo∵pi∵bi
南无萨多南∵三miao三菩陀∵俱知na∵娑舍la∵婆迦∵僧伽喃
南无卢ji阿罗汉duo∵na
南无苏lu多波那喃
南无娑jie唎陀∵伽mi喃
南无卢ji三藐伽跢喃∵三藐伽波罗∵底波多那喃
南无提婆离瑟na
第二天的内容：
南无悉陀耶∵毗地耶∵陀罗离瑟赧舍波奴∵揭罗诃∵娑诃娑罗、摩他喃
南无跋罗诃、摩泥∵南无因陀罗耶南无婆伽婆帝
嚧陀罗耶∵乌摩般帝∵娑醯夜耶
南无婆伽婆帝∵那罗野∵拿耶∵盘遮摩诃、三慕陀罗
南无悉羯唎多耶∵南无婆伽婆帝∵摩诃迦罗耶地唎、般剌那∵伽罗毗陀罗∵波拿、迦罗耶
第三天的内容：
阿地目帝∵尸摩舍那泥∵婆悉泥∵摩怛唎伽拿
南无、悉羯唎多耶∵南无婆伽婆帝多他伽跢、俱罗耶
南无般头摩、俱罗耶∵南无跋闍罗、俱罗耶南无摩尼、俱罗耶∵南无伽闍、俱罗耶
南无婆伽婆帝∵帝唎茶∵输罗西那波罗诃罗、拿罗闍耶∵跢他伽多耶
第四天的内容：
南无婆伽婆帝∵南无阿弥、多婆耶跢他伽多耶∵阿罗诃帝∵三藐三菩陀耶
南无婆伽婆帝∵阿刍鞞耶∵跢他伽多耶阿罗诃帝∵三藐三菩陀耶
南无婆伽婆帝∵鞞沙闍耶∵俱卢、吠柱唎耶般罗婆、罗闍耶∵跢他伽多耶
南无婆伽婆帝∵三补师、毖多∵萨怜捺罗剌闍耶跢他伽多耶∵阿罗诃帝∵三藐三菩陀耶
南无婆伽婆帝∵舍鸡野、母那曳∵跢他伽多耶阿罗诃帝∵三藐三菩陀耶
南无婆伽婆帝∵LA怛那、鸡都、罗闍耶∵跢他伽多耶∵阿罗诃帝∵三藐三菩陀耶
第五天的内容：
帝瓢∵南无萨羯唎多∵翳昙、婆伽婆多
萨怛他、伽都瑟尼钐
萨怛多、般怛蓝∵南无∵阿婆罗视耽般罗帝∵扬歧罗
萨罗婆∵部多、揭罗诃∵尼羯罗诃羯迦罗诃尼
跋罗、毖地耶∵叱陀你∵阿迦罗∵密唎柱般唎∵怛罗耶∵儜揭唎∵萨罗婆∵盘陀那∵目叉尼萨罗婆∵突瑟吒∵突悉乏∵般那你∵伐罗尼∵赭都罗∵失帝南
羯罗诃∵娑诃、萨罗、若闍
第六天的内容：
毗多崩∵娑那羯唎∵亚瑟吒冰、舍帝南那叉、刹怛罗、若闍∵波罗、萨陀那、羯唎∵亚瑟吒南∵摩诃羯罗诃、若闍
毗多崩∵萨那羯唎∵萨婆、舍都嚧你婆罗、若闍∵呼蓝、突悉乏∵难遮那舍尼∵毖沙舍∵悉怛罗∵阿吉尼∵乌陀迦罗、若闍∵阿般罗视多、具罗
摩诃般罗、战持∵摩诃叠多∵摩诃帝闍摩诃税多、闍婆罗∵摩诃跋罗、盘陀罗∵婆悉你
第七天的内容：
阿唎耶多罗∵毗唎俱知∵誓婆、毗闍耶
跋闍罗、摩礼底∵毗舍嚧多∵勃腾罔迦
跋闍罗、制喝那、阿遮∵摩罗制婆般罗质多
跋闍罗、擅持∵毗舍罗遮∵扇多舍鞞提婆∵补视多∵苏摩嚧波∵摩诃税多
阿唎耶、多罗∵摩诃婆罗、阿般罗
跋闍罗、商羯罗、制婆
跋闍罗、俱摩唎∵俱蓝陀唎
跋闍罗、喝萨多遮
第八天的内容：
毗地耶∵乾遮那∵摩唎迦∵啒苏母婆羯罗跢那
鞞嚧遮那∵俱唎耶∵夜罗菟∵瑟尼钐
毗折蓝婆、摩尼遮∵跋闍罗、迦那、迦波罗婆
嚧闍那∵跋闍罗、顿稚遮∵税多遮迦摩罗∵刹奢尸∵波罗婆
翳帝夷帝∵母陀罗∵羯拿∵娑鞞罗忏掘梵都∵印兔那、麽麽写
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