瑜伽素食健康观

∵吃素，近年来在世界各地已经变成一种时尚的饮食方式了，吸引人们加入素食行列的最大原因就是：吃素使人健康长寿。传统瑜伽饮食观倡导人们吃素食。但常人总是以为素食不能提供人体充足的养分，许多人甚至从来都不喜欢吃青菜、水果，认为它们都是可有可无的配料，你是不是也有过同样的想法？而希望将业己生成的不良饮食习惯与瑜伽素食的对比以及从关爱动物生命的角度来讲，可以影响到你的饮食习惯，也开始尝试食用瑜伽素食。

对于患肥胖症的人们来说，尝试着开始吃素食就是美体的开始，肉食中的高热量容易让人体内堆积过多的脂肪，素食中的膳食纤维能刺激燃烧身体多余的脂肪和糖分。

瑜伽素食虽清淡，但让人思维敏捷，谷类中的麸酸和维生素B，能帮助大脑发挥正常的思考机能。因此，人们不但不会因为吃瑜伽食品而营养不良，反而能让自己的思维清晰。

瑜伽营养观认为，吃素的人会觉得身心更加轻松，这样人会更加的长寿健康。美国的医学博士发明了素食疗法，甚至治愈了许多被认为是不治之症的疾病。而且，人们还发现素食可以让人长寿，据说在世界上超过百岁的老人中大部分都有吃素的习惯。

现在许多健康机构开始提倡人们改变不良的饮食习惯，而瑜伽提倡食素的饮食观念正好给了我们一个很好的建议。∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵