古往今来,聪明的哲人,高明的医家,一再谆谆告诫,务必节制过度的声名物欲。在应当节制的各种欲望之中,最突出的有两个,一个是“名”,一个是“利”。名利是精神的枷锁,名利是养生的大敌,名利是必须克制的思想之患。
着名保健学家傅连日章在《养生之道》中有一段生动形象的描述:“个人主义往往是忧伤烦恼的源泉,因为个人主义者欲壑难填,一天到晚患得患失,忧心忡忡,妄想、愤怒和沮丧,在他的脑子里‘大闹天宫’,没个安宁,这样的人往往自食其果,‘老得快’就是其中的一个。”
人的欲望无限,人的精力有限。以自己有限的精力去追逐无限的欲望,心理严重失衡,必然苦恼丛生。“贪念沉溺是苦海,利欲炽燃是火坑。”如能把欲望限制在自己力所能及的范围,心理稳定平衡,不仅苦恼难以发生,还能经常获得一份好心情。
做情绪的主人
情绪的好坏,与人健康的关系十分密切。人们遇到各种精神压力,紧张、焦虑,甚至愤怒,这种不良情绪的心理状态,都会引起生理上的异常改变。如果时间一长,反复发生,便可能由功能性的改变逐渐演变成器质性的损害。不仅会引起神经衰弱、忧郁症这些心理疾病,而且会给许多身心疾病,诸如高血压、冠心病、脑溢血、溃疡病、癌症等大开方便之门。医学专家对千余例脑溢血病人的调查发现,75%都是由不良情绪诱发,愤怒的情绪则名列榜首。
人们对使人生病的生物性病毒比较警惕,但对愤怒这种使人生病的心理性“病毒”却缺乏警惕,以致许多身心疾病便找上门来,暴怒引起脑溢血,引发心肌梗塞而猝死的悲剧也就时有发生。因此,我们对“毒性”很大的愤怒情绪,要特别注意预防,特别注意控制,要像经常锻炼身体体能那样,经常锻炼自己心理平衡的能力,日久天长,我们也就完全可以成为自己情绪的主人。
古代山水画表达的淡泊意境
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