把营养元素与食物新混搭
素食养生“把营养元素与食物新混搭”。在谷歌的搜索中输入三聚氰胺，瞬间有22，900，000条信息冲击我们的视线。从当初的问题奶粉事件，到几乎所有奶制品、部分糖果、小食品、鸡蛋……食品安全事件像多米诺骨牌一样不断扩大，四处蔓延，一次又一次冲击着我们的接受底线。我们还能吃什么？几乎成了所有人心中的忧虑。在这场食品安全的浩劫中，每个人都不能...
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每天吃苹果的10个理由
素食养生“每天吃苹果的10个理由”。每天吃苹果的10个理由理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。理...
健康管理包括哪些方面内容
素食养生“健康管理包括哪些方面内容”。健康管理包括哪些方面内容一、档案管理档案管理服务包括：1、会员历史医疗资料收集、整理、建档。2、个人健康状况动态跟踪和记录。3、疾病治疗方案及效果评估存档。健康管理不同于一般医疗形式，它倡导关注人胜于关注疾病，将服务对象看作有个性有感情的人，而不仅是疾病的载体，其照顾目标不仅是要寻找有病的器官，更重...
多吃红色果蔬-运动前别喝咖啡
素食养生“多吃红色果蔬-运动前别喝咖啡”。“奶茶”遭到质疑味道浓郁的奶茶是草原民族的特色饮品，标准的英式下午茶也是由红茶与牛奶调配而成的奶茶。然而，近期出版的英国《欧洲心脏》杂志载文认为，喝奶茶并不科学。文章指出，茶叶中含有一种名为儿茶酚的化合物，它可以帮助人体有效预防心脏疾病。但牛奶中却含有一种被称为干酪素的蛋白质，它恰好会破坏儿茶酚，从...
“维他命”还是“危他命”
素食养生““维他命”还是“危他命””。上百万的美国人服用复合维他命，因为他们坚信这有益于自己的健康，即使只有极少科学证据能证明这一点。科学家们一直想弄清楚，摄取复合维他命会对罹患癌症的几率产生什么样的影响。美国肿瘤研究院的科学家KarlaLawson与同事共同对295344名参与美国卫生研究院AARP饮食与健康研究的男性进行了追踪。在5...
喝碳酸饮料-就是向心脏病和癌症迈进
素食养生“喝碳酸饮料-就是向心脏病和癌症迈进”。在炎热的夏季，喝杯冰凉的碳酸饮料，可以让人感到爽快，可是你知道吗？多喝碳酸饮料对人的身体健康是有害的。据新华社电，美国最新研究显示，多喝碳酸饮料的人患心脏病风险更高，在这方面，喝无糖碳酸饮料和喝普通碳酸饮料并无区别。美国波士顿大学研究小组追踪调查住在马萨诸塞州波士顿附近弗雷明汉镇的9000名中年男女...
八一八排毒能力较强的几种食物
素食养生“八一八排毒能力较强的几种食物”。一、解毒三杰——木耳、绿豆、蜂蜜这些是功效显着且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食...
你知道怎样睡眠才有助于身体健康吗
素食养生“你知道怎样睡眠才有助于身体健康吗”。人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。仅次于饮食，睡眠是人们养生的重要方面，也是最完整、最系统、最有效的休息方法。睡眠好，可有助于身体解除疲劳，排除毒素，养护容颜，使肌肤更加健美。怎样睡眠才有助于健康？睡眠要注意什么？下面，就给大家具体介绍有益于睡眠养生、健美的小贴士。1尽量裸睡裸睡，即不穿内...