肤色是人体健康的一面镜子
健康“肤色是人体健康的一面镜子”。∵哥斯达黎加人体健康专家加夫列拉﹒卡马乔在《自由新闻报》上撰文指出，人们应该经常留心自己皮肤颜色的变化，因为它是人体健康的一面镜子，能及时反映人体内疾病和器官病变的状况。卡马乔说，如果人脸色苍白，可能患有贫血症，因为血液中的血红蛋白数量减少了。当贫血状况非常严重时，脸色则表现为雪白色，此时病人应立即...
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午餐饮酸奶更有利健康
健康“午餐饮酸奶更有利健康”。早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的...
素食一族：健康与时尚并重的新兴族
健康“素食一族：健康与时尚并重的新兴族”。∵东西方流行的现代吃素绝不是皈依佛门的居士行径，而是珍视生命的全新选择，或曰平和心性使然。素食之于健康、美容和瘦身的好处让世界素食主义者一天天激增。素食餐厅的火爆，人们看到的或许只是手里攒着大把美元、欧元、马克、人民币的老板们，殊不知，吃素者赢得的可不仅仅是金钱，他们赢利最大的可是“肉食动物”们狂吃...
最健康的美食排榜——素食
健康“最健康的美食排榜——素食”。∵想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！包括蕃茄等十种现代人最佳的营养食品，深受我国人民喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素，能够大幅减少患摄护腺癌等癌症的机率，在烹煮的过程...
素食与健康,素食者更健康
健康“素食与健康,素食者更健康”。∵肉食既然不适合于我们人类，而且还有很多毒素，那么，如果我们不吃肉，则我们一定能活得更加健康。以下就是一些例证。第一次世界大战时，丹麦由于被封锁而食物短缺，***任命全国性素食团体的领导者负责指导食物的定量配给计划。在封锁期间，丹麦人被迫靠谷物、蔬菜、水果和乳制品维生。在食物定量配给制度实施的第一年...
蔬菜食用不当有害健康
健康“蔬菜食用不当有害健康”。∵蔬菜中含有叶绿素、纤维素以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，但如果食用不当，反而对身体有害。青色西红柿∵∵未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质，食后口腔有苦涩感，会出现恶心、呕吐、头晕、流涎等症状。烂姜∵∵腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素，吃后能引起肝细胞中毒、变性，损害肝功能...
茶、咖啡的营养与健康
健康“茶、咖啡的营养与健康”。∵饮料是以补充人体水分为主要目的的或带有营养、保健作用的流质食品。饮料由于所取原料不同，有天然饮料与人工合成饮料两大类。当今国内外市上的饮料，除具悠久历史的三大饮料（茶、咖啡、可可）以外，可说是日新月异，种类繁多。饮料的消费也日渐增多，已成为人们日常生活中的必需消费品。饮料与人体健康的关系越来越成为...