第二部∵禅修之道第一章∵修道三要忆念诸母有情的恩惠
禅修指导“第二部∵禅修之道第一章∵修道三要忆念诸母有情的恩惠”。体验内心的平安是很大的成就。但是，禅修平等心的主要目的与利益并不止在此。一旦我们学会不带偏见的对待所有众生，就可望感念每位众生的恩惠。这种体悟能够让我们克服一切私心，甚至包括寻求个人解脱轮回。每当我们看见或想起自己的母亲，或是想起某位特别照顾我们的人，会自动认出她，并且在心中升起某种强烈的感觉，当我...
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第二部∵禅修之道第一章∵修道三要成就平等心
禅修指导“第二部∵禅修之道第一章∵修道三要成就平等心”。一旦我们了解，尽力帮助众生是自己的责任，就会升起要证得佛果的动机，以便带领众生脱离痛苦。只有实证大悲心，希望每个人都从痛苦中解脱出来，才能获得这种证悟。这也要靠我们培养纯净的心，希望看见他人得到快乐。唯有当我们忆念一切如母众生的慈爱，并且希望回报他们，才会生起这种爱心。如果我们偏爱一些人，嫌恶另一些...
第二部∵禅修之道第一章∵修道三要菩提心的益处
禅修指导“第二部∵禅修之道第一章∵修道三要菩提心的益处”。宗喀巴大师用以下几句话，来联结出离心与菩提心：光是彻底出离轮回的心本身，而没有发起菩提心，并不构成证得佛果的圆满安乐因。宗喀巴大师说，要想达到成佛的无上目标，出离心之中一定要包含菩提心，也就是发心为利益众生而证佛果。有些人误以为，不需要具有出离心，就可以修真正的菩提心。其实，这是不可能的。他们或许认...
第一部∵走上禅修的道路第一章∵禅修的目的
禅修指导“第一部∵走上禅修的道路第一章∵禅修的目的”。第一章禅修的目的在介绍禅修之前，我想先说几句话。世界上有许多人，或许是西方人，或许是东方人，被禅修所吸引，很感兴趣。然而，在这许多禅修的人之中，只有少数人真正明白禅修的目的。我们每个人都有一个身体，由骨骼、肌肉、血液及其他东西所组成。目前，我们不能完全控制这个身体，因此，不停地遭遇难题。也许，有一个...
第二部∵禅修之道第一章∵修道三要∵修行的殊胜
禅修指导“第二部∵禅修之道第一章∵修道三要∵修行的殊胜”。现在，我们正从事一件对大部分人来说相当特别的新活动。它是我们在日常生活之中，不常做的事情。我们试着找到一种实际的方法，来解决问题，并使我们脱离痛苦。但是，我们在此看见的，是一种与过去任何所谓的解答都十分不同的方法。其他方法充其量只是使痛苦得到短暂的歇息，甚至导致更大的不满足与沮丧。此处我们接触的教法...
第二部∵禅修之道第一章∵修道三要∵净化的观想
禅修指导“第二部∵禅修之道第一章∵修道三要∵净化的观想”。∵今天早晨，让我们首先简短的禅修，净化心念，或许能够更好地了解接下来的课程。你应该以平日习惯的禅修姿势坐好。如果坐在椅子上你会觉得比较舒服，绝对可以。最重要的是控制自己的心念。要做到这一点，背要尽量伸直，肩膀尽量放平。眼睛微微睁开，让一些光线射人，但是，不要睁得太大，以免分心，只要不睡着，不妨把眼睛...
第一部∵走上禅修的道路第四章∵烦恼如何生起
禅修指导“第一部∵走上禅修的道路第四章∵烦恼如何生起”。第四章∵烦恼如何生起禅修的目的，是获得觉悟，消除烦恼与迷信。消除烦恼，首先要在于认清烦恼心的特性或作用。其次，必须了解烦恼心生起的各种原因。关于此点，宗喀巴大师说明了助长烦恼生起的六项因素：一、业的习气，二、外境，三、恶友的影响，四、依从错误的教导，五、习惯，六、错误的概念。∵∵造成烦恼的基本原因，...
第一部∵走上禅修的道路第二章∵开始学习佛法
禅修指导“第一部∵走上禅修的道路第二章∵开始学习佛法”。第二章∵开始学习佛法∵在座的各位非常幸运。你们己经开始接触佛法的智慧，并且有宝贵的机会实修这份智慧。大部分人不完全了解这其中的复杂因缘；能够与佛法密切接触是十分稀有的胜缘。人们觉得接触到理念和人纯属偶然，其实并非如此。任何一件事情都不会无缘无故发生，千万不要认为你接触到佛法是理所当然的事。其实这不是...