素食养生

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素食的妈妈孕期吃什么?

素食养生“素食的妈妈孕期吃什么?”。素食已成为当今世界上一股强劲的潮流,大量研究表明,素食对身体很有好处,它所提供的营养并不亚于肉类,如果品种搭配得当,还会优于肉类。怀孕后你的身体需要额外的营养,不仅要维持自己的需要,还要供给胎儿生长发育的需要,并且为分娩和哺乳储存一部分养料。所以如果你长期吃素,怀孕后就须格外关注自己的饮食结构,以摄...

宝宝新旧奶粉慢慢换

素食养生“宝宝新旧奶粉慢慢换”。日本大地震后,一直吃日本品牌奶粉的妈妈,由于担心奶粉断货,以及担扰奶制品受到辐射污染,于是纷纷囤积日本奶粉。羊城晚报记者在各大网站上看到不少妈妈发出不少提问,如3个月大的宝宝换奶粉怕不怕?孩子会不会不适应新奶粉?怎么换才能更好地帮助宝宝过渡?换什么样的奶粉既安全又有营养呢?对此,专家表示,家长往往把...

孕妇食用过量水果易发糖尿病

素食养生“孕妇食用过量水果易发糖尿病”。时下正是水果大量上市的季节,而民间传统观点是多吃水果可以让腹中的宝宝皮肤变白。刘小姐平时就酷爱吃水果,怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好,所以她拼命吃水果,岂料几个月以后,到医院检查被告知得了妊娠糖尿病。据专家介绍,像刘小姐这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿病的不在少数。每年大约有8%至1...

1-3岁宝宝制定食谱的原则

素食养生“1-3岁宝宝制定食谱的原则”。1.食谱中不可缺少的食物是什么?1岁以后的宝宝,刚刚断奶甚或没完全断奶,他们吃的食物可能已经和大人一样了,但因为他们牙齿尚未发育完全,咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限,就会限制蛋白质的摄入。因此,1岁以上的宝宝,不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质,饮食上还应该注意摄取奶类,奶类食品仍是他们重...

健康素宝宝怎么吃

素食养生“健康素宝宝怎么吃”。民以食为天,在今日,大众已渐渐觉醒到素食才是最健康的饮食。很多朋友自己吃素,但却苦于不知如何给小孩吃素,在此我愿意和大家分享我的心得。我的小孩(永为)是胎里素,目前已两岁四个月,仍吃素,从未喝过牛奶、吃过蛋。从出生至今,他的身材一直比同龄的小孩高大。在这两年多之间,偶而有小感冒,都是在家调养即可,从...

小宝宝吃盐特别提醒

素食养生“小宝宝吃盐特别提醒”。给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。宝宝1岁以后可以适...

打开宝宝早餐的胃口

素食养生“打开宝宝早餐的胃口”。有调查显示:孩子的早餐多以馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等。这些食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,但维生素非常少:●糖、蛋白质、脂肪等食物,容易导致宝宝血液偏酸性,令他整个上午思维不能集中●蛋、油炸类等饮食,消化时间长,致使血液过久地蓄积于消化道,减少脑细胞供血供氧●馒头等食物所含维生素,...

身材矮小与一岁内饮食有关

素食养生“身材矮小与一岁内饮食有关”。身材矮小始于出生后第一年并持续到第二年,母乳喂养、母亲文盲率、母亲照料、腹泻与家庭收入是影响儿童身高的相关因素,而母乳喂养与辅食添加对儿童最佳营养物质的摄取发挥极重要作用。婴儿出生后4~6个月完全纯母乳喂养,可满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。此阶段如果添加一口水或其它饮食,婴儿就会少吃一...

4-5个月婴儿请慎重添加牛奶

素食养生“4-5个月婴儿请慎重添加牛奶”。慎重添加牛奶母乳逐渐不足了,这时可以先添一次牛奶,如果每天需要添加150毫升以上,那就添下去,同时不妨碍添加果汁、菜汁和蛋黄。如果添加的牛奶一天还不足150毫升,就说明母乳还能够供给宝宝所需的热量,就不必每天按时添加牛奶了。为了以后能够吃牛奶,就先添加牛奶,这是没有必要的。这个月的宝宝,仍然有可能厌...

婴幼儿喂养小提示

素食养生“婴幼儿喂养小提示”。1.∵婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖,以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很“浓”,可能是添加了盐等调味品或香精(如香兰素)等的原因,年轻的父母在选购婴儿产品时一定要留意产品的配方。其实,有些食品的天然口味虽然较淡,但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味,不一定适合婴...