必学的9个秋冬减肥小策略
素食养生“必学的9个秋冬减肥小策略”。秋冬，肥硕的衣服下你已经忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身体的各个部分等着在春天“喷发”，为避免这一尴尬，下边的9个秋冬减肥小策略会起到很大的作用!1、洗热水浴洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减...
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苹果餐∵拿下你的脂肪
素食养生“苹果餐∵拿下你的脂肪”。减肥女人永远的话题，美食也是女人永远的最爱，为了减肥而和美食说“再见”简直是人生中最痛苦的一件事!有没有一种方法不但不用饿肚子就能减肥，甚至还能在减肥的时候品位美味呢?答案是：YES!下面我们为您介绍几种好吃美味的苹果餐，让脂肪在你品位美食的时候悄悄溜走!苹果什锦饭用料：白米饭1碗（约150克），富...
秋冬瘦身美味掉脂有四招
素食养生“秋冬瘦身美味掉脂有四招”。美味掉脂为今冬瘦身MM们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的“资本”！1、沙拉减肥，看你怎么吃年轻的女性很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了。蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘。吃...
警惕8种最流行减肥法毁掉你的健康
素食养生“警惕8种最流行减肥法毁掉你的健康”。如今减肥成为每个女孩子最关心的问题，可是到底要怎么减，又有哪些减肥方法是正确的呢？很多女孩都不顾自身的健康，就直接用自己来做实验，可是她们却不知道这些方法可能对她的健康造成威胁。1：吸烟减肥法饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失...
男人女人减肥不能一视同仁
素食养生“男人女人减肥不能一视同仁”。如今，肥胖的危害性已经尽人皆知，不少肥胖的人急于寻找行之有效的减肥法。然而，五花八门的减肥产品和方法却“一视同仁”，无论男女老少，不分体质强弱，一律共同享用。这种做法科学吗？大多数人认为，肥胖是营养过剩、脂肪在体内堆积造成的。事实上并非完全如此，比如有些狂吃海喝者想胖都胖不起来，而某些终日素食者却无...
盘点最“刮油”的食物
素食养生“盘点最“刮油”的食物”。每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减...
含有丰富维生素C的减肥菜—生菜
素食养生“含有丰富维生素C的减肥菜—生菜”。生菜是叶用莴苣的俗称，源于欧洲，传入我国的历史比较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，而***种植比较普遍。生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有阵痛催眠的、降低胆固醇等功效，可辅助治疗神经衰弱等症。生菜中含有甘...