减肥应当心怎么减也不瘦
素食养生“减肥应当心怎么减也不瘦”。减肥8误区让你死减不瘦答案很简单，就是因为你减肥方法不对，你对减肥存在很大的误解，具体如下：那么减肥存在什么误区呢？今天小编带大家看看在减肥的过程中，有哪些错误的认识是要不得的！...
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变废为宝纯粹天然∵米糠美容正流行
素食养生“变废为宝纯粹天然∵米糠美容正流行”。米糠对于很多自小在城市长大的人来说，也许是个比较陌生的东西。米糠其实是稻谷在去掉外壳之后，糙米外表上的一层薄薄的皮。近来，米糠的美容功效正在被重新认识，让大家享受到了一种变废为宝的美容乐趣。米糠中含有丰富的维生素A、维生素E、氨基酸和烟酸等皮肤所需的营养物质米糠美容历史悠久米糠美容并不是现代人的发明...
瘦身诀窍让减肥变得有趣
素食养生“瘦身诀窍让减肥变得有趣”。找时间做家庭活动不要老是坐在电视机前或者是玩游戏，每天都应该留点时间跟家里人一起分享。在家里放一些随时可以拿来运动的器材，比如毽子、呼啦圈、跳绳、哑铃和瑜伽垫等等。尽量跟家里人一起运动，如果你养有一只宠物狗的话，你还可以跟宠物一起运动。投资健康的生活方式只要你能够在住的地方附近找到空地，你就可以利用...
女性下半身发胖4大原因
素食养生“女性下半身发胖4大原因”。导致双腿发胖的原因1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在...
瘦脸吃什么食物比较好
素食养生“瘦脸吃什么食物比较好”。对于瘦脸，很多人看得最多是有关运动（运动食品）瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥（减肥食品）的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果（水果食品），都是瘦脸的最佳食物…&helli胡萝卜相当营养的红萝卜具...
什么时候吃饭瘦的最快
素食养生“什么时候吃饭瘦的最快”。减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那...
外出就餐∵想吃不胖的办法
素食养生“外出就餐∵想吃不胖的办法”。长假将近，无论是陪朋友进馆子，还是同家人请吃饭，出门就餐的机会大大增加。不能拒绝不吃，又抵御不住大家的诱惑，对于想要瘦身的人士来说，那可怎么办？其实吃尽管吃，要吃不胖还是有办法的。BEFORE：吃什么比吃多少重要如若斤斤计较卡路里和养分，那么日本料理餐厅是首选。日本料理以低脂清淡却营养丰富而闻名于世...
值得信赖的十种瘦身方法
素食养生“值得信赖的十种瘦身方法”。良好的生活习惯是最好的健身之法。美国的布莱斯诺教授在1965年就总结了七个健康习惯—&mdash一、不吸烟。二、适度饮酒或不喝酒。三、定期做剧烈运动。四、保持适度体重。五、每天保证7～8小时的睡眠时间。六、每天好好吃早饭。七、不乱吃零食。布莱斯诺教授以某地区的居民为对象进行了9年的健康调查，其结果证...