素食养生
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和瑜伽来个亲密的接触
素食养生“和瑜伽来个亲密的接触”。瑜伽是一种具有5000年历史的古老健身运动。通过模拟动物（如眼镜蛇、猫、鄂鱼、骆驼、蝗虫等）的姿势以及一系列的拉、扭、弯等工作，使身体上一直没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以迅速改善。瑜伽是门渊源而深奥的学科，通过练习可以让您柔软肢体，雕塑体型，放松身心。哈达瑜伽它被认为是最古老的...
瑜伽呼吸练习调整情绪
素食养生“瑜伽呼吸练习调整情绪”。即便是单独进行瑜伽呼吸练习，也能起到让你平静下来的作用。瑜伽的作用是渐渐显现出来的。你练得越多，从中获得的就越多。如果你每天都拿出一定的时间来练瑜伽，你会很快发现，那些过去压得你喘不过气来的负面情绪离你越来越远了。做以下的瑜伽练习时，请注意保持均匀深长的呼吸——但不要让吸气的时间长于呼气的时间。这种...
双人瑜伽体验分享的乐趣
素食养生“双人瑜伽体验分享的乐趣”。双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。双人瑜伽不同于恋爱...
低碳给你意想不到的减肥效果
素食养生“低碳给你意想不到的减肥效果”。不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。当然，“低碳生活”还会给我们带来意想不到的减肥效果哦。低碳瘦身族∵小细节决定成败1、不坐电梯不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。想减肥的人很多，但是越减越肥的人也很多...