素食养生
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心灵瑜珈舒解心理重负
素食养生“心灵瑜珈舒解心理重负”。激烈的社会竞争、迅捷的生活节奏，有形无形地给都市人施加了心理重负。修炼心灵瑜伽，或能帮助人们逐渐解脱出来。平和的心∵理性的情教师为升学率、销售人员为年度指标、经理人为项目考核……精神超负荷往往来自于自我加压。成败与否涉及许多主客观因素，并非个人力量能够决定。目标定位和价值追求要符合自身条件。面临竞争...
瑜伽静心术-集中精神再出发
素食养生“瑜伽静心术-集中精神再出发”。开始工作之后，总是觉得心情还在放假而无法专心吗？除了努力让自己的心情集中在工作上，不妨藉由瑜伽的动作让自己精神稳定、专注意念，这次我们请老师教我们4招瑜伽，跟着一起练，收心又专心。集中精神的瑜伽，可在一早起床后做，效果最好，可提振一整天的精神，做时把专注力放肚子上，若稍微松懈，身体平衡力量就会跑掉，...
感受心灵-印度瑜伽之旅
素食养生“感受心灵-印度瑜伽之旅”。印度的Rishikesh是很有灵气的一个地方。也许是因为它坐落在喜马拉雅山脉的入口，三面环山，恒河刚好从山间弯曲流过。喜马拉雅的雄伟，恒河的神圣，再加上多少年作为印度的宗教圣地，还是不同于别的地方。⒈Sivananda静修学院还记得初到印度时，每天都在Rishikesh上瑜伽课。上课的地点得从静修学...
印度瑞诗凯诗-心灵瑜伽
素食养生“印度瑞诗凯诗-心灵瑜伽”。什么是灵性？这个说来很玄妙的词汇或许并非人人都能参透，去了瑞诗凯诗，我懂了——灵性，就是直觉。现代社会中，人的直觉很大程度上被繁忙的生活和功利的欲望阻断，而旅行则能将失落的直觉重新唤醒，特别是在每个人都崇尚直觉的地方。瑞诗凯诗（Rishikesh）就是这样一个地方。在这里，你会感觉每一个人都和襁褓里...
勤练瑜伽,跟焦虑说拜拜
素食养生“勤练瑜伽,跟焦虑说拜拜”。什么是焦虑？焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的情绪。是一种对眼前或者未来的不确定性产生的恐惧心理。很多人认为，瑜珈是众多应付焦虑的疗法中最好的一种。事实上，人类通过练习瑜珈以摆脱焦虑的困扰已经有很久远的历史了。焦虑的各种症状焦虑的部分症状类似于人们在疲累时的症状。从生理学上...
瑜伽要身心达到最佳状态
素食养生“瑜伽要身心达到最佳状态”。帕袒伽利的瑜伽体系则包括精神和肌体两个方面，因此，帕袒伽利的自我必须同时兼顾这两个方面。也就是说，为了使人的身心到达好的状态，不仅仅获得专门的知识，而且必须从事瑜伽锻炼的。这种知识与实践结合的方法，让人获得强健的身体并保持精神和肌体的协调。帕袒伽利涉及知识和行为两个个方面，因此他的方法也便包括在肌体...