天热睡眠好帮手-瑜伽冥想
素食养生“天热睡眠好帮手-瑜伽冥想”。高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事；这一来又十分影响第二天的精神状态，怎么办？朋友推荐她参加健身运动。通过咨询私人教练，她选择了以跑步、瑜伽为主的健身方式，不仅如此，瑜伽教练针对她失眠的情况，还特别建议她在临睡前练习5～10分钟瑜...
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瑜伽呼吸技巧OM“噢姆”发音练习
素食养生“瑜伽呼吸技巧OM“噢姆”发音练习”。om“噢姆”发音瑜伽呼吸法--此发音是“所有声音的起源”，潜流的声音无时无刻不在。注意力集中在延长呼气时间上，无论是心理默念还是开口念。想象这几十亿个音符进入整个身心深处，带来和平、安宁和无畏心；每次吸气感到身体每个细胞充满了和平、安静、力量；每次呼气感到无数的“om”声把这和平的声音传播到整个宇宙...
瑜伽中冥想体式的生理意义
素食养生“瑜伽中冥想体式的生理意义”。冥想体式的生理意义冥想的目的是帮助瑜伽习练者唤醒昆达里尼。∵首先考察一下冥想体式的生理作用，探讨冥想能否达到上述目标。研究冥想体式，就会发现三个显着的特征：脊椎挺直，避免腹部内脏收缩，把思想从身体的压力下解脱。丰富血液供给，调节尾骨、荐骨神经，与其他瑜伽体式配合帮助唤醒昆达里尼减少人体二氧化碳排放，...
瑜伽呼吸技巧-喉呼吸法
素食养生“瑜伽呼吸技巧-喉呼吸法”。喉呼吸法也称胜利式呼吸，任何时候、任何姿势都可兼做喉呼吸。喉呼吸是修习瑜伽者的第二天性。方∵法：基本上采用两鼻孔呼吸，吸气和呼气时收缩喉头声门，产生类似睡眠时鼾声。a、通过两鼻孔吸气，声门半开半闭，发出类似鼾声、收缩腹部，扩张胸腔，做收颌收束法c、屏息（个人能力范围内），只用左鼻孔呼气d、放松收颌收...
瑜伽冥想的几种实现方法
素食养生“瑜伽冥想的几种实现方法”。1、语音冥想（1）曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称“曼特拉冥想”。梵语词“曼特拉”可分为两部分：“曼”的意思是心灵，“特拉”的意思是引开去。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一切特殊语言。“冥想”的意思是意念和意境的结合，冥想可以帮助修炼者的精神进入高境...
阴阳呼吸法提升你的神秘感
素食养生“阴阳呼吸法提升你的神秘感”。当一个男人爱上一个女人的时候，常常会很困惑地对自己的朋友说：“我也无法解释是什么让我对她如此着迷，可能是她具备一种……神秘气质吧。”有一段时间，我们一伙人都在讨论所谓的“神秘气质”与“性格善变”之间有无必然的联系，最终的答案是——神秘气质不等于性格善变，但一个有多面性格的人确实更容易让人产生探寻与征...
百余位华人明星选择吃素,素食有效缓解全球温室效应
素食养生“百余位华人明星选择吃素,素食有效缓解全球温室效应”。茹素的明星：钟欣桐∵赵薇∵陈坤∵冯小刚许如芸∵∵张学友陈志朋∵萧亚轩∵孟庭苇∵龙宽∵刘涛∵刘若英林忆莲∵∵李连杰∵蓝正龙∵陈晓旭∵方大同∵范晓萱∵黄磊萧蔷∵谭耀文∵胡静∵游本昌∵周杰∵邓丽欣∵徐熙媛SULUMI∵李美琪∵∵释小龙齐芳优质大豆∵吕颂贤郑渊洁∵张耀扬尹昭德叶童周秀兰徐亨∵席曼宁∵王珍妮∵...
素食与名人林肯，甘地，耶稣，释迦牟尼
素食养生“素食与名人林肯，甘地，耶稣，释迦牟尼”。林肯，大家或许会想到美国总统，还有汽车，其实他应该是孙中山的老师，生于1809年，素食者，他废掉了美国的奴隶制，解放了无数黑奴，统一美国。他没有什么素食名言，但留下很多爱护动物的故事：当有人要射杀动物时他会故意把动物吓跑，他对盛怒的猎人说：上帝对小鹿的爱可能和对人类一样多。有点宗教色彩的话，据说他没...
性感女神大S为动物伸张正义
素食养生“性感女神大S为动物伸张正义”。当您看到小鸡、小猪和“美容大王”时有何感想呢？四则最新的唯美广告聚焦***影星大S。她是最近现身参与善待动物组织亚洲分部素食活动的明星，这就是为什么大S可以最近获得亚洲最性感素食艺人的原因。她曾与众多当红艺人联袂出演多部电影和电视剧，自《流星花园》、《转角*遇到爱》到最近即将上映的《泡沫之夏》，在善...
天王素食者迈克尔杰克逊-德明的怀念
素食养生“天王素食者迈克尔杰克逊-德明的怀念”。德明最初对他并不很了解,只知道他是很优秀的歌星，黑人，做过植皮手术变成白色皮肤，娈童案。2009年6月25日从电视得知他因失眠注射过量药物去世，电视还介绍了他的一些事情，当出现娈童案时，德明并不知道是否真有，看到他对记者说有人诬陷他，德明处于中立审慎的态度时，他转过脸开始对着德明所看到的视频的镜头说...