降脂清肠美味素食清单
素食养生“降脂清肠美味素食清单”。就算是“食肉兽”，日日面对大鱼大肉也有厌烦的时候，油腻积滞，这种感觉并不好受，此时应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂，保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有：1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利...
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耶稣关于素食∵肉食与动物的言论
素食养生“耶稣关于素食∵肉食与动物的言论”。一天耶稣在有七个井的泰伯利亚斯附近布道完毕，一个年轻人带来了活的兔子和鸽子准备和他的门徒吃。耶稣怀着爱看着这个年轻人，对他说：“你有一副好心肠，上帝会带给你荣光，不过你是否知道，●上帝最初带给人类水果作为食物。别食用和自己同等级的牛、马、羊等生物，杀死它们并吃肉喝血，那会降低你们。……你们的祖先，祈...
夏季吃素有利于缓解风湿性关节炎
素食养生“夏季吃素有利于缓解风湿性关节炎”。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。风湿性关节炎患者经...
二十种打禅减压心理法
素食养生“二十种打禅减压心理法”。听晨钟暮鼓，食清粥素餐。眼下，一些贵阳人过周末有了新的方式——住进寺庙体验生活，让清净之所为“心灵减压”。“由于各方面的压力，现在的都市人普遍存在各种各样的心理问题。”贵阳市心理咨询中心咨询师认为，住进寺庙体验生活和泡吧、购物、读书、旅游一样，可以作为缓解压力的一种方式。现代生活的压力，像空气一样无...
一日三餐半素食∵健康美体又瘦身
素食养生“一日三餐半素食∵健康美体又瘦身”。半素食的减肥方法，是指将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一、早餐早餐A：碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙，口感不好，可用生粉6克冷开水调匀，粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入适量盐、芝麻油调味。玉米含有多种氨基酸、胡萝卜素...
生食和素食者身体健康
素食养生“生食和素食者身体健康”。美国研究人员日前说，那些严格坚持生食和素食的人虽然体瘦，但他们的身体健康，骨骼非常强壮。虽然食品产业和营养学家警告说，日常饮食中缺乏奶制品会导致骨质疏松症，但华盛顿大学医学院的研究人员发现，有许多迹象表明，严格的生食和素食者拥有强壮的骨骼。领导此次研究的路易吉?丰塔纳医生在一项声明中说：“我们认为，...
不同颜色蔬菜守护身体不同器官
素食养生“不同颜色蔬菜守护身体不同器官”。常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、∵黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，还有其他颜色的蔬菜也是根据不同的颜色对不同器官有保护作用。不同颜色蔬菜守护身体不同器官黄色食物养脾五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的...