六个症状显示你牙齿已经衰老
素食养生“六个症状显示你牙齿已经衰老”。你听说过牙齿也会变老吗？世界卫生组织为牙齿健康提出了标准：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，但由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下6种状况，被称之为“牙齿衰老”。1.牙齿敏感：表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经...
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智力之谜-与大脑体积无关
素食养生“智力之谜-与大脑体积无关”。一个人智商高低与什么有关?是否大脑越大越聪明?美国研究人员发现，人的智力并不取决于大脑某个区域功能强弱，也与大脑体积无关，而由大脑特定部位之间的连接决定。这一研究结果刊载于最新一期美国《国家科学院学报》。连接决定研究论文主笔、加州理工学院人文社会学博士后让·格拉斯谢尔说，一般智力事实上取决于大脑内部...
早醒也是失眠-热水泡脚可缓解
素食养生“早醒也是失眠-热水泡脚可缓解”。大多数人认为晚上睡不着是失眠，事实上，早醒也是失眠的一种表现，并且是身体呈现亚健康状态的重要信号。早醒通常表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡三四个小时，以后则辗转反复不能入睡。而且，由于半夜醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家人都还在酣睡，失眠者心情会更加烦躁易怒。但像因小便急而醒来，上完厕所后又能...
养生十步骤让你拥有健康身心
素食养生“养生十步骤让你拥有健康身心”。第一步：常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。第二步：减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；保持“我至少还有半杯水”的乐观态度；积极努力工作，参与志愿者及公益活动；笑口常开增寿7年；大笑拥抱增寿7年...
盗汗人群适宜服当归六黄汤
素食养生“盗汗人群适宜服当归六黄汤”。生活中常有些人，每天必须换一次袜子，因为脚部多汗，而且要经常换鞋；手爱汗出者也不在少数，甚者有人一觉醒来发觉自己全身潮湿，如同刚蒸过桑拿。中医把这种病称作汗症，认为是人体阴阳失调、营卫不和、腠理开阖不利而致汗液外泄，主要分为自汗、盗汗两种。何谓自汗呢？中医认为，在没有过度劳动、劳累的情况下，清醒时出...
枕头选择不合适会引起打鼾
素食养生“枕头选择不合适会引起打鼾”。生活中有不少人在长时间遭受睡觉打呼噜的困扰，不仅自己困惑还会影响他人。那么，睡觉打呼噜该怎么办呢？让中医来帮助你！如果你睡觉喜欢打呼噜，赶紧检查一下你的枕头是否合格。因为，排除疾病可能，枕头偏硬也可能是睡觉打呼噜的罪魁祸首。专家分析，打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜...
常刺激人体四个部位能长寿
素食养生“常刺激人体四个部位能长寿”。医学专家们认为，人们若经常对身体的四个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。脚底人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散...
体质虚弱的人应该如何调养
素食养生“体质虚弱的人应该如何调养”。所谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。阴虚别吃火锅阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡...
缺维生素可能导致人脾气不好
素食养生“缺维生素可能导致人脾气不好”。你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗？不错，如果缺乏b族维生素，就可能导致脾气由好变坏。族维生素主要有维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素b12等。其中，维生素b1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素b6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素b12...