素食养生
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立秋后如何调整我们的饮食
素食养生“立秋后如何调整我们的饮食”。立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果等酸味水果在立秋后要多吃。在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？立秋后多吃酸味的水果立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：1.∵苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对...
老人秋季养肺须知-大笑可使肺部扩张
素食养生“老人秋季养肺须知-大笑可使肺部扩张”。“夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。∵刘前桂介绍，老人秋季养...
立秋之后餐桌最佳食物
素食养生“立秋之后餐桌最佳食物”。都说立秋的时候"贴秋膘"。那秋日里要不要多吃肉呢？其实，"贴秋膘"也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。黄绿色蔬果。即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜...
老年女性不妨常吃些茉莉花和菊花
素食养生“老年女性不妨常吃些茉莉花和菊花”。老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。2009-08-28∵作者：佚名∵来源：互联网∵字体：默认∵16∵18∵20∵推荐给好友∵∵老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克（茉莉鲜花更好）洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐，水...
吃素以维持体质弱碱性-远离癌症的重要一步
素食养生“吃素以维持体质弱碱性-远离癌症的重要一步”。***马偕医院前院长，专精于癌症临床研究的吕革令博士说过，根据他以往在马偕医院做癌症方面的临床实验，并得院内各部同仁协助的机会，他发现癌症病人血液检查的结果呈酸性反应。长期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，所以尚没有发现罹患癌症的病例。因此，他认为在弱碱性体质的状态下，癌细胞...
营养误区严重影响孩子的健康成长
素食养生“营养误区严重影响孩子的健康成长”。营养学者指出：儿童时期的营养至关重要，∵但是吃得“好”不一定吃得“对”，很多家长存在的营养误区会严重影响孩子的健康成长。妈妈了解的营养知识越多，孩子的营养才越有保证！误区1：让孩子失去饥饿权儿童应该按需喂养，而不是家长觉得孩子饿了就必须让他们吃。因为人体在饥饿时，胃液、消化液分泌旺盛，这时吃东西才能...
改变生活习惯-可以预防哮喘
素食养生“改变生活习惯-可以预防哮喘”。哮喘的病因引发哮喘的病因有灰尘、螨虫、动物毛发、烟雾、霉菌、大气污染等。聪明的人一看就知道，这与过敏性鼻炎的病因是一样的。有数据显示患有哮喘的患者中每3∵人就有2人患有过敏性鼻炎，患有过敏性鼻炎的患者中每3∵人就有1∵人患有哮喘。从这个数据可以知道，如果忽视过敏性鼻炎很可能会发展成哮喘。如果同时患有...
豆浆这样喝才能抗衰老
素食养生“豆浆这样喝才能抗衰老”。豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。豆浆这...